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作者:an888    发布于:2024-08-30 13:49    文字:【】【】【
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  世爵娱乐平台-首选。 傲世皇朝线路测速,器材功能:太极揉推器又叫太极轮、肩关节训练器。基本结构包括支架和转盘,转盘以斜向约60度角安装,轮子由架子固定,其外表有许多黄豆大小的按摩凸点,能够三百六十度自由转动。主要能锻炼肩、肘、腕、髋、膝等关节部位的活动能力,增强肩关节的灵活性和柔韧性,特别适合中老年人进行锻炼。

  使用方法:使用时,双脚开立与肩同宽,或者比肩部稍稍宽一点,尔后重心降落,微微屈膝,呈马步状;双手虎口握压转轮手柄,向相同或相反方向转动转轮。也可背对太极揉推器练习站立,锻炼方法为:双腿直立分开,双手反向握紧练习器转轮手柄,向相同或相反方向转动。注意转动时应匀速缓慢进行,不要用力过猛。

  注意事项:使用前应当认真检查器材,查看各个部位是否连接牢固,确认无松动外方可使用。中老年人使用前要充分活动开肩、肘、腕、髋、 膝等关节部位的肌肉,避免在使用中造成关节肌肉拉伤、扭伤。另外,儿童不宜使用太极揉推器,患者在使用前应征得医生同意,并在家人的看护下使用。

 
 
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