e2024年家用哑铃推荐：哑铃什么牌子的好？怎么选哑铃重量？哑铃材质？一文教你3步完成选购【健身哑铃品牌推荐】。 傲世皇朝手机app下载，来概括，无论想练哪个部位，增肌还是减脂，一对哑铃就可以实现。放家也不占空，还没有噪音，实在挑不出缺点~

　　那么新手该如何正确选购哑铃？多重的最适合自己？以及选什么品牌、材质的哑铃好？看完本文就了解了，让你轻松完成哑铃选购。

　　拆卸式的需要花费时间来组装，容易打乱训练节奏，不过价格相对便宜。而快调节哑铃不需要你拆卸，通过底座锁扣能实现一秒更换哑铃片，非常便捷，就是价格贵一些，做的品牌也不多。

　　怎么选哑铃重量是很多新手都会面临的问题，重量过大极易造成肌肉拉伤，重量太小又没锻炼效果。

　　另外新手建议你买可调节是哑铃，以后可以根据自身能力慢慢增重。还要强调一下，如果你的身高体重有任何一项不在以上标准中，则以超出的一项为准，举个例子：如果身高165cm，体重65kg，按超出的一项为准来看，最大可以选重量40kg的一对哑铃。

　　目前常见的哑铃工艺有包胶、电镀、烤漆、浸塑等等。内部增重材质也不同，不一定是纯钢的，也有铸铁的，还有生铁、水泥、石粉（纯钢铸铁生铁水泥石粉），下面就来分别介绍一下↓

　　家庭健身一般选择推荐包胶、浸塑、电镀的比较多。对于追求力量的健身人士推荐烤漆哑铃，能更好满足锻炼需求，质量好。对于想减脂塑形的女生推荐浸塑哑铃，小巧又美观，或者小重量电镀哑铃。

　　开头先介绍一款价格便宜的浸塑哑铃，内部是实心铸铁，单个重量1-10kg可选，比较小巧适合新手。5kg以下的配色鲜艳亮丽，适合女生减脂塑形。5-10kg的配色以蓝/灰/黑为主，适合男生初学健身。

　　国内一家比较专业做家用健身器材的品牌，哑铃凳卖的最火最出圈，哑铃做的也十分不错，质量比较放心。推荐创思维的PU包胶哑铃：

　　外层采用的是PU材质，手感不错，比较有质感。内部是生铁填充，握把有压花防滑。哑铃重量2.5-30kg可选很全面，下单到手就是一对。除了圆头哑铃，链接里还有方头哑铃，看自己喜好入手。

　　一家美国科技健身器材品牌，在当地知名度高，是很多海外健身人士会选择的品牌。品牌在美国和欧盟获得多项产品，实力很强，即便2020年才进入中国，但哑铃销量已经常年占据销量前三了。

　　激光切片而成的纯钢哑铃片，重量精准，外部烤漆工艺。单只25kg重，支持10档调节，可以2.5-25kg区间随意调节，满足你不同训练需求。底部托盘是工业级材质，基本不伤地板，并且在调节时不仅要旋转刻度盘，还需要按住红色安全按钮，安全性做的非常好，新手也可以安全使用。

　　PROIRON（普力艾）是知名哑铃品牌，生产专业举重器材二十余年，他家的实木钢制哑铃非常有特色，卖得比较火的还有浸塑哑铃、烤漆哑铃。

　　采用核桃木手柄很有质感，握在手中很温和，越盘越润。钢制哑铃片，经过电镀工艺打磨，耐久性不错，颜值很漂亮。就是价格不便宜，其他没毛病，可以换片调节重量。

　　HEAD海德是一家全球体育运动品牌，产品覆盖健身、滑雪、潜水、瑜伽、骑行等领域各种领域。主打一秒快调哑铃，销量挺高，做快调节哑铃的品牌不多，海德也算其中一个。

　　无需拆装，旋转握柄一秒调节重量。有精钢+高温烤漆打造的，也有生铁+高温烤漆的，看自己预算选择。高密度底座，避免哑铃直接接触地面，既保护哑铃，又防止磕碰地板。整体重量较大，很适合健身爱好者。除了橙黑色链接里还有彩虹色，颜值更高。

　　施耐德是国内一家价格比较亲民的家用健身器材品牌，基本什么健身器材都做，销量也都比较高。推荐他们家的快速调节式哑铃，价格美丽，性价比高：

　　链接是一对的价格，还不到千元，很高性价比。精钢哑铃片+外部尼龙，比较耐摔，不易生锈。底部双锁扣，放入后旋转拨盘调节重量，有15档和17档两种调节范围选择。单只哑铃重量比较大，更适合健身爱好者训练。

　　京东京造什么东西都做，以高性价比著称，代工厂加工的所以有时品控不太好。但如果你预算不够多，又想入手一秒快调节哑铃，可以重点看看京东京造的。

　　哑铃由钢片+尼龙制作而成，单只哑铃重12.5磅，5大档位自由调节。提起哑铃自动锁死，保证使用的安全性。整体来看会更适合新手小白使用，价格也相对不错。

　　华亚哑铃在国内平台销量很高，工艺之类的也比较靠谱。下面推荐的这款电镀哑铃组合，重量非常齐全，从新手到专业健身都能满足。

　　电镀外表+内部铸铁，经久耐用，练起来手感不错。搭配连接杆还可以组成杠铃使用，功能十分实用。重量包含10kg、15kg、20kg、30kg、40kg...60kg，满足不同阶段在家锻炼的需求。

　　艾美仕主要做包胶哑铃，内里是水泥+铁填充，不是纯生铁的所以价格非常便宜。链接是他家卖的最好的一款，固定哑铃，重量不可调节，单只重量3kg-10kg可选，按对售卖。