世纪娱乐-注册主页， 傲世皇朝手机app下载！从初中一年级到大学四年级，引体向上都是男生的体育考试项目之一。然而有些男生连一个引体向上都拉不起来，老师犯愁，学生也犯愁。尤其引体向上还是体育中考的考试项目之一时，连家长都开始犯愁了。

　　在内蒙古自治区准格尔旗实验中学，自从教室门口安装了横杆，越来越多的男生爱上了引体向上。

　　今年4月初，准格尔旗实验中学初一、初二年级的10个教室门口上方，内外各新增了一根横杆。横杆造型简单，造价便宜，连材料带工费，每组花费200元。

　　每到课间十分钟，横杆上就“长”出来做引体向上的男生，下去一个再上来一个，一茬接一茬，像树上的木耳。有的男生擅长这项运动，一口气能拉十多个。有的男生不擅长，拉两个就败下阵来。但横杆安装了一个多月后，体育老师郭利强发现，男生们普遍对引体向上更感兴趣了，而且成绩都在稳步提升。

　　“以前只能吊上去的，现在能拉一两个了；以前只能及格的，现在奔着优秀去了；以前就能达到满分的，现在一直在突破个人最好成绩。”郭利强说。

　　教室门口安横杆，是体育老师们在今年3月的一次全校教师行政会议上的提议，当时就得到了校领导的“秒同意”。

　　校长武瑞军说：“这个建议特别好，我们当时就是有点担心安全问题。”但他没有因为安全上有顾虑就否定这个提议。

　　“开始考虑过用膨胀螺丝固定横杆，但又担心男生力气大，把横杆拽下来人摔着。”武瑞军说，为了结实牢靠，干脆在墙上打了两个眼，中间各穿一根短横杆，用水泥固定住，再在两个短横杆中间焊接一个用来做引体向上的横杆，教室内外各一根。

　　“这下子牢固了，承重三四百斤不成问题，怎么也不会拽下来，孩子们就能放心地玩了。”武瑞军说。

　　郭利强说，萌生这一想法的初衷很简单，课间10分钟时间太短，孩子们如果跑到操场边的高低杠那儿做引体向上，时间来不及，“就想让孩子们利用课间动起来”。

　　武瑞军说，引体向上是体育中考的考试项目之一，但学生们引体向上的成绩普遍不理想。去年对初一和初二年级进行体测后发现，引体向上能及格的学生不到40%，能达到满分的孩子更是凤毛麟角。

　　“2025年，内蒙古体育中考成绩将达到80分，所以体育成绩一定要重视起来。”武瑞军说。

　　横杆装好以后，还有一件让武瑞军满意的事，就是教学楼里“跳”（当地方言，意为淘气）的孩子少了。

　　“这个年龄段的男生有个特别大的特点，就是爱跳起来摸高，摸房顶、摸吸顶灯、摸窗户。自从安上了横杆，几乎没人摸高了，都做引体向上去了。”武瑞军说。

　　“自从安上了横杆，我每天都要做几个引体向上，最多一次能做18个。”初二年级学生乔镜源是班上的引体向上“大神”。

　　乔镜源说，初一的时候只能做两个，只会用胳膊的力量，后来在体育课上学会了用核心的力量，“会用劲儿了，一次能拉七八个”。

　　今年教室门口的横杆极大地方便了乔镜源的训练，他进步的速度特别快，每天都能接到班内班外同学下的“战书”。

　　同年级的郭广耀就是挑战者之一，虽然“一次都没赢过”，但是“比去年的自己进步多了”。

　　郭广耀说，去年仅是挂在横杆上就已经胳膊发抖，做了两个就耗尽全身力气。现在他握着横杆上下自如，连着做七八个不成问题。

　　乔镜源透露，引体向上还帮他练成了另一项技能，那就是在他热爱的篮球运动中，三分球命中率也越来越高了。

　　“以前我的胳膊没劲儿，投三分球要么三不沾、要么没准头。现在通过练引体向上，打篮球的时候投三分也有谱了，我也更喜欢这两项运动了。”乔镜源笑着说，笑容里还带着一丝得意。