公共健身器材之上肢牵引器（第四期）。 傲世皇朝。器材功能：上肢牵引器主要锻炼肩、手腕、手臂等部位肌肉，提高上肢灵活性，增强肩关节周围肌肉与韧带的柔韧性，对肩腕关节有康复和保健作用，对肩关节功能性障碍与陈旧性损伤有积极康复作用。

　　使用方法：普通健身者使用时，站在牵引器的正下方，两臂向上伸直，两手分别抓握手柄，两臂互为阻力、互相对抗，垂直上下交替拉动；肩周炎患者使用时，站在牵引器正下方，两臂向上伸直，双手分别抓握牵引器上的手柄，用力向下做牵引动作，利用滑轮改变力的方向，迫使患肢缓缓抬起，感觉到患肢十分紧张但无疼痛感时，停止两三秒钟，然后返回继续。

　　注意事项：使用上肢牵引器进行拉伸的过程中，应保持拉绳垂直，不可倾斜拉，除针对肩周炎患侧肢体的康复性锻炼外，也不建议单臂重复拉；单臂不可突然用力、撤力，以免另一手臂突然放松或用力过大造成肌肉拉伤；不可悬吊在牵引器上扭动腰部等部位，以免损坏设备或因脱手造成摔伤磕伤。另外，上肢牵引器适合老年人、青壮年人练习，不推荐儿童使用。（曾 姚）