卖到断货的智能呼啦圈回归啦不仅好转还能减赘肉!, 傲世皇朝登陆,转过呼啦圈的人都知道,传统的呼啦圈很难转起来,我曾经买过一个传统呼啦圈,一共尝试了四次。
每次在腰上转不了两圈就要弯腰捡实在是太麻烦了!!! 别人是转呼啦圈,我是捡呼啦圈。
直到我遇到了野小兽智能呼啦圈,我才发现转不起来呼啦圈不是我的问题,是呼啦圈的问题!
光是这样当然没有啥运动价值啦!为了让我们消耗更多热量,厂家给智能呼啦圈配了一个重力球,重力球通过一条可以调节长短的带子和呼啦圈本体相连接。
这样呼啦圈即不会掉落,还可以通过转动重力球实现运动减脂!边看电视边转呼啦圈完全不是问题!
野小兽智能呼啦圈是一节节组装的,这就意味每一节都可以自由拼接,腰围大小可控,有M、L两个码,腰围90厘米以下选M码即可,腰围在90到102厘米之间选L码。
这款智能呼啦圈还有个显示屏,可以实时显示运动圈数、消耗的卡路里、运动的时间等信息。
再也不用一圈圈数着转了!并且随着时间的推移能直观看到自己的进步,可以帮助我们坚定运动的信心!真正爱上运动~
你知道吗?即使体重在正常范围内(即BMI 18.5到23.9之间,计算公式:BMI=体重(kg)÷ 身高(m)²)。但如果腰围超标了,也需要减肥。
根据《肥胖症基层诊疗指南(实践版·2019)》,男性腰围 ≥ 90 厘米,女性腰围 ≥ 85 厘米就可以确定为腹部脂肪堆积过多,也就是中心型肥胖。
首先要掀起衣服,露出肚皮,然后站直,平静呼吸就好。找到腰部最细的位置,通常在肚脐上方2到3厘米左右(大概两根手指的宽度),用皮尺水平绕一圈,紧贴皮肤但是不要用力。
《中国成人超重和肥胖症预防控制指南(试行)》中更是指出,腰围超标者的高血压、糖尿病、血脂异常等慢性疾病的患病风险比正常人要高。
你说你的腰围还没有这么大?那就赶紧运动防患于未然呀!《中国成人超重和肥胖症预防控制指南(试行)》也指出我国的肥胖症患病率近年来呈上升趋势。
和游泳、跑步一样,转呼啦圈也是全身肌群参与的有氧运动。这些运动都可以提高我们的心肺功能,有利于全身减肥。
连续转呼啦圈30分钟,女性平均消耗约165千卡,男性平均消耗约200千卡,大约相当于慢跑20分钟。
然而慢跑20分钟需要场地可就大啦,去健身房一个月怎么也要几百上千,而转呼啦圈只需要很小的空间,在客厅、卧室就可以转起来,便宜又方便!
而且现在的人大多数时间都在坐着。不是坐着上班就是坐着学习,甚至晚上回家也是坐着看电视……
众所周知,久坐不仅会带来肥胖,还会影响我们身体的循环和代谢(比如拉不出)。还有美国学者发现,久坐时间长于 10 小时会增加心血管疾病风险。
同一个位置坐超过30分钟就起来动一动。可以接杯水、去窗边看看风景、站起来伸伸懒腰;
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,或每周进行75分钟的剧烈有氧运动。运动可以帮我们的心脏减轻患病风险。转呼啦圈就是中等强度的有氧运动呦;
看视频的时候也可以做一些理所能及的小运动,比如深蹲、举哑铃、转呼啦圈、跑步机慢走等等。
刚刚拿到智能呼啦圈的你可能不知道这新鲜玩意怎么用,贴心的我早就考虑到了,我找了4位测评员为你测试!记录了他们遇到的问题~看完保证你能把智能呼啦圈玩得溜溜der~
1号测评员是我们的编辑小高,她遇到的问题是不会正确穿戴呼啦圈,这位女士把呼啦圈从头向下套到腰上,然后发现无法原路取下来……小高说希望大家不要嘲笑她!她只是没看产品介绍的无辜美女子。
正确的使用方式是按下呼啦圈每一节配件上的开关,就可以打开呼啦圈啦,然后根据腰围选择合适的配件数量,让呼啦圈完美适配你的腰就好啦!
2号测评员是我们的设计师小赵,小赵遇到的问题是呼啦圈会卡住她的衣服,导致配重球无法正常滑动。我们观察后发现,这是因为衣服夹到了配件里!
大家在使用的时候还是尽量选择不那么宽松的衣服,或者贴身佩戴,就不会有卡住的问题啦~
3号和4号测评员遇到的问题是不会转呼啦圈。这是因为他们没有用对力,正确的发力方式是收紧腹肌,微夹臀部,双腿伸直,用腰腹的力量去转动配重球。
这个时候你身体的转动幅度不会特别大,但是可以感受到全身的发力。大家可以多试试找找感觉。
不管你是想减肥还是想运动增强身体素质, 野小兽智能呼啦圈都是一款非常方便使用的神器!4位测评员在使用后都深深爱上了它!