云岗街道北里社区开展“健身直通车-健步行知识讲座”活动， 傲世皇朝手机app下载，为喜迎二十大，也为了迎接国庆节创造更加良好的氛围，同时，增强辖区居民健康意识，普及科学健身知识，推荐更加实用的日常健身方式，在辖区营造健康积极的创城创卫环境， 在做好防疫措施的前提下，9月20日上午，北里社区在二层文化室开展了“健身直通车-健步走知识讲座”活动。来自辖区的文体志愿者、创城创卫志愿者、疫情防控志愿者、巡逻队员等30余人聆听了讲座。

　　此次健步走知识讲座邀请了北京市社区体育协会郭千煬副秘书长做主讲老师。课程内容包括：1.健步走的功效 ；2.健步走的分类 ；3.正确规范的训练方法；4.热身运动的注意事项等。活动现场还通过播放视频、PPT和音乐的方式让参加人员亲身体验在不同步频情况下的运动强度和身体反应，感受徒步走运动的乐趣与益处。

　　参加活动人员主动扫码测温，认真聆听讲座。“今天听了讲座才知道自己以前锻炼不太科学。”参加讲座的周阿姨阿姨告诉工作人员，“正确的健步走才能保护关节，才会促进身体健康，真的是受益匪浅。” 社区负责人告诉大家一定要把学到的科学健身方法推荐给亲朋好友，大家都健康才是真正的健康！

　　健步走，顾名思义，就是用徒步行走的方式健身，是目前比较盛行的一种可普及的大众性有氧锻炼项目，环保时尚，科学健康。因不受时空限制、无需复杂装备、简便易行、老少皆宜，深受百姓欢迎。北里社区为激励居民群众养成科学的健身习惯，形成全民健身的良好氛围，结合即将到来的云岗街道“21天线上打卡”健步行活动和社区一年一度的金秋健步行活动，体现开展科学健步走知识讲座，旨在指导参赛队员学会健走知识、掌握动作要领，做到科学健走、规范锻练，在辖区促进大家科学健身，树立并展示健康北里人的良好形象。