耀世娱乐-安全吗一、 胸部肌肉练习方法杠铃仰卧推举 ： 胸部肌肉群： 包括胸大肌、 胸小肌、 锁骨下肌和前锯肌(图) 胸大肌从外形来看可分为上胸部、 外侧翼、 中间沟和下胸部(图)。 胸大肌按肌纤维走向可分为上、 中、 下三部分(图)。 胸大肌的起止点： 起点： 由胸锁骨开始， 往下沿胸肋骨至第六、 七胸肋骨和上腹部位。 止点： 这 3 个部位的肌纤维向外集中形成一个肌腱， 止于肱骨上缘的大结节嵴上。

　　一、 胸部肌肉练习方法杠铃仰卧推举 ： 胸部肌肉群： 包括胸大肌、 胸小肌、 锁骨下肌和前锯肌(图) 胸大肌从外形来看可分为上胸部、 外侧翼、 中间沟和下胸部(图)。 胸大肌按肌纤维走向可分为上、 中、 下三部分(图)。 胸大肌的起止点： 起点： 由胸锁骨开始， 往下沿胸肋骨至第六、 七胸肋骨和上腹部位。 止点： 这 3 个部位的肌纤维向外集中形成一个肌腱， 止于肱骨上缘的大结节嵴上。