杏悦娱乐_杏悦注册平台【杏悦招商主管】健身已经成为现在一种很流行的趋势，很多人为了塑造完美的身形去健身，还有的人是为了增强体质去健身，当然还有一部分人是为了跟随潮流去健身。反正不管出于什么理由，健身带给人的好处是很多的。那么我们在健身前有很多需要注意的地方，快来看看是哪几个细节吧。

　　健身运动时人体会大量出汗，如果是处于夏季天气炎热或是秋季干燥时，就更需要注意补充水分了。运动汗出过多又没有及时补充水分，除了容易缺水还会引起咽喉干燥、嘴唇干裂，甚至鼻出血等症状，因此在健身前后一定要注意补充足够的水分。

　　健身时运动量增加，体温也会随之升高，因此在健身前要根据气温、运动环境、运动量适当增减衣服，以免忽冷忽热容易患上感冒。【免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至及时联系我们处理！】相关标签:

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