傲世皇朝注册！在这个以瘦为美的时代，有很多的女性会追求平坦而迷人的小腹，现如今，减肥方法可谓是林林总总，而

　　用健腹轮能不能减到肚子上的赘肉是不可以一概而论的，因为这往往与很多的因素有关，尤其与肥胖者腹部脂肪的薄厚有直接关系，对于腹部脂肪层很厚的女性朋友来说，如果想通过健腹轮减肚子，其实不如选择跑步机有效，这是由于健腹轮只会帮助大家增强腹肌，但是却达不到减脂肪的目的，因此，对于大腹偏偏的人来说，要减小腰围必须做大量的有氧运动，才可以让她们的腰围变小。对于腹部脂肪不是很多的女性而言，使用健腹轮却会有很不错的瘦肚子效果，只要检坚持一段时间就能练出马甲线了！

　　1、双脚站地法。以双膝跪在地上。两手握住健腹轮的把手，双脚用力蹬地，将身体慢慢向前推送出，推送至极限的时候，将双膝挺一下，尽可能不要与地面接触。目的是能够尽快的增强手臂、腰腹部的力量。

　　2、双膝跪地法。在地面上铺一块瑜伽垫，双膝跪在地上，双手紧握健腹轮向前推。尽量让胸部触地，然后尽量的让自己的背部略呈弧形弯折，而且还要注意与此同时保持手臂紧张。推送至极限时，再慢慢的拉回原处。如果不能拉回原处，那么就一直尽力的让自己手臂向前延伸，并且被动地保持住这种状态。想要练腹肌可以使用双膝跪地法这种方法。

　　用健腹轮能减掉肚子上的赘肉吗？其实，想要减掉肚子上的赘肉并没有大家想象的那么困难，其实最难的还是长时间坚持，减肥是非常需要毅力的一件事儿，因此大家需要足够的坚定，这样才能够减肥成功。