哑铃锻炼可以减肥吗， 傲世皇朝注册，1.可以：如果身体比较肥胖是不建议盲目的进行运动锻炼的。通过使用哑铃的方式能够达到促进体内脂肪燃烧的效果，并且还能够加快体内的新陈代谢，在一定程度上也能够起到辅助减肥的作用。但是在平时一定要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，避免吃高脂肪以及高热量的食物，以免影响到减肥效果。

　　2.不可以：但如果在平时经常暴饮暴食或者是长时间久坐，可能会导致体内的脂肪堆积过多，从而会影响到减肥的效果。因此要积极参加体育锻炼，比如跑步、跳绳等，同时还要控制好体重和饮食健康，才能够使减肥效果更好一些。

　　日常生活中患者要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。另外还要调整自身的心态，保持愉悦的心情，不要给自己施加过大的压力。