玄武娱乐-地址当今社会环境下，伴随着近些年来的生活水平提高和繁重的工作以及日常琐事，我相信大部分人都应该是没有时间去健身的，随之而来的则是超重、压力肥以及亚健康等等的不良体态。
造成这个结果的原因就是我们缺乏锻炼所导致的，所以随着大家健康意识的不断增强，越来越多的人开始注重运动健身了。
而划船机这种低冲击的全身性运动不仅对膝关节友好、还能兼顾力量和有氧训练，因此自然悄无声息的成为我们家用锻炼的首选器材。
可对于大部分刚刚接触运动锻炼的初学者来说，面对市面上琳琅满目的划船机种类和品牌，如何选购适合自己的款式却成为了一个不小的难题。
我会用尽量简洁的内容来帮你解决选购过程中可能面临的各种疑问，教你怎么避开智商税和垃圾款式、买到正真的性价比划船机~
划船机是一种模拟赛艇运动的室内健身设备、也称作室内划船机， 它的运动方式是模拟划船的动作，通过不同的设计产生阻力来进行全身运动，从而达到锻炼身体的目的。
全身性的低冲击力有氧运动不仅对关节冲击小、还能兼顾力量和有氧训练，因此被广泛用于健身房、家庭和办公室等场所。
：划船机是一种有氧运动器材，可以提高心肺功能，增强体能和耐力，促进脂肪燃烧，有助于减脂塑形。
：划船机的运动可以有效地锻炼肩膀、背部、手臂、腹肌、臀部和大腿等84%的身体肌肉群，增强肌肉力量和耐力。
：使用划船机需要保持正确的姿势，这有助于加强核心肌群的力量和稳定性，提高身体的协调性和平衡能力。
：相比其他有氧运动器材如跑步机和踏步机等，划船机水平滑动的运动轨迹对关节冲击较小，适合广大人群使用。
首先，你坐姿滑动的的时候，膝关节只需抵抗器械产生的阻力，无需承载体重与落地冲击的负荷，同时你的上肢也在分担器械阻力。
其次，你疲惫时可以自主降低锻炼强度（降低桨频），安全性不比跑步机高多了去~
而且划船机水阻款式的价格也比其他健身器材都便宜，锻炼效果优异、还能树立收纳节省空间，如此多的优点集于一身才是划船机那么受欢迎的原因、也是我推荐你买来家用的理由。
对了，关于饮食搭配运动的正确减脂方法我有写过一篇相关文章、自认为还蛮详细的，你们感兴趣的话可以看一下哈：
目前市面上的划船机除了种类之外，锻炼强度、运动体验、外观设计等方面都是各不相同的，因此选购的话我们还是得根据自身的需求和预算进行分析才能避坑，OK、接下来我逐一给你们讲清楚。
现在主流的划船机有气压式、水阻式、风阻式和磁控式四种类型，它们之间的区别在于产生阻力的机制和使用体验上：
气压式划船机用的是液压原理产生阻力，具有价格低廉、噪音小、不占空间等优点，但缺点是阻力低、使用寿命短，所以近年来已经逐渐被市场淘汰了、因此后面的内容都不会再推荐和讲解了。
水阻式划船机的阻力是由桨叶搅动水箱中的水产生的，它可以更好地模拟真实划船的感觉，而且美观程度、价格方面也和合适，因此已经成为了家用划船机的主流。
缺点在于划船机练的时候有划水声、运动强度也有一定限制，喜欢高强度的可以选择水磁双阻款式。
磁控式划船机利用电磁铁产生阻力，能提供较为平滑的划动感觉、静音的设计也很适合家用，但它的阻力不高、外观也不如水阻，故而多以低端款式为主，适合新手和女生使用。
风阻式划船机是由风扇挤压空气产生阻力，优点是运动强度高、数据采集精准，所以它是喜欢高强度训练的人群和运动员的最爱（Concept 2就是其中典范），不过由于体积和噪音较大、我们家用不太合适，选购的话请慎重。
对了，在使用体验方面水阻和磁阻、风阻是有区别的，这点你们在选购的时候注意一下：
水阻划船机在使用过程中脚踏板和座椅是接近直线的设计、回桨时如果你腹部太大的话很难让身体前倾到合适位置的。
风阻和磁阻划船机的脚踏板和座椅有一定交错角度，使用过程中不会让膝盖挡住你的手臂、可以让你身体前倾到合适的位置。
简单来说就是从生物力学的角度来看，风阻与磁阻划船机的踏板和座位高低设计会更合理一点，对大肚子和腰背不好的人群更加友好，不管在拉动后滑还是回桨前倾身体都更舒服。
这方面的目地主要是为了选择一款足够契合自身的划船机，因此你要对健身目的、运动喜好等方面进行考虑，比如：
划船机的价格会因种类、品牌的不同而有很大的差异，因此确定自己的预算范围可以快速锁定适合自身的种类和机型，比如：
综合来说，选择哪种类型和价格的划船机取决于你的个人偏好和锻炼需求，这里我就不作总结了，如果你还不知道怎么选的话可以看我下面的推荐段哈~
重点部分主要包括机身、阻力和APP，这些部分对于划船机的运动体验和锻炼强度有着至关重要的作用，因此选购的话是我们优先考虑的因素。
关于划船机的种类我上面讲过就不再复述了，这里给你们讲讲选购要参考的动态指标和静态指标：
稳固性则直接影响了划船时的舒适度和安全性、故而这点也很重要，不过每种类型的划船机都有其特点和优劣，而稳固性和质量也是需要结合具体品牌和型号来进行评估的，对此我的建议是：
就我以曾经的多年从业经验来看，水阻和风阻的噪音与跑步机相差不多但是没有那烦人的震楼感，磁阻也并不是静音、它运动时滑轨移动是有声音的，这三种划船机论噪音大小的话：
划船机的弹力绳和弹力带是消耗品，用久了变松和断裂是正常现象、这点你们注意一下。
APP属于划船机的配套服务，它可以有效提升你的运动体验，降低枯燥感和坚持难度，但大多数免费的APP里面只有少量的游戏互动和视频教学，在使用方面还是很一般的。
还有一些比较优秀的APP里面有丰富的视频教学不过要付费，丰俭由人、怎么选看你们的需求就行了，当然，如果你觉得看电视也能练那不用软件也没多大问题的。
外观是首先吸引我们眼球的地方，因为每个人的审美和家居风格都不同，这也是为啥划船机会有那么多款式的原因。
小一点的磁阻划船机长度只有1米8，而大一点的水阻、风阻却能达到2米2，所以你们买的时候一定要看清楚具体尺寸，免得不够空间、或者不适合自己体型就麻烦了。
收纳方式没啥可说的了，反正现在的家用划船机不是折叠就树立起来的，你家里有地方用就肯定能放的下。
剩下类似滑轨、座椅、踏板、桨把、码表这些都是常态化配置，我觉得没必要去关注，有这心思还不如多看看新闻实际点~
划船机大火那会其实蛮早的了，好像是16还是17年吧，那会真的是火到、只要你卖都有人买，主要原因还是当年划船机的稀缺性和供不应求，腓特烈、哇咔、FirstDegree、小莫等品牌都吃到了这块蛋糕。
后来因为质量不行、也没有迭代更新，现在基本都没落了、被众多的后起之秀赶超和替代，这其中比较优秀的是麦瑞克、MOK、德钰、莫比和舒动等品牌。
麦瑞克主打的是健身器材的软硬件生态结合，因此除了划船机之外它的APP很棒，里面有视频教学、游戏互动、还能和划船机联动调阻，健身相当的智能化。
莫比主打的是中高端健身器材，划船机用料优秀、在外观的打磨和设计方面很是出众，而且它的APP里面同样有很多的教学和互动，唯一的缺点就是比较贵、一般人估计不会买哈哈~
MOK和舒动则是以材质和稳定性出名的，后期也出了不少新款，比如16桨叶、桨叶开合、水磁双阻等等款式，关于详情我后面会说、这里就先略过了~
德钰是自己的工厂直销、而上面的品牌都是代工生产，所以它的价格一直都能做到最低，不过它在外观设计、运动体验方面还是有待改进的。
类似西屋、京造、迪卡侬、英而健、SUNNY这些我感觉是比较一般的，论性价比不如上面列举的品牌~
当然，还有一些国际大牌口碑也很优秀，比如风阻和水阻的代表concept2/WaterRower，预算充足的可以考虑入手。
关于划船机的品牌详情感兴趣的我可以另开一篇给你们讲讲、现在就不多费口舌了~
OK，上面说了这么多，估计大家还是有点迷糊的，下面策反将划船机按照种类来推荐，你们可以根据自身情况来按需购买~
这是德钰最早推出的款式之一，同期的还有A50和A60的低配版，现在都已经停产不卖了。
A70整机用的是榉木大板、划船机净重31KG，双轨厚度达到28mm，因此它在稳固性与安全性能方面还是比较优秀的。
另外配件上也毫不含糊，比如之前成本较高的高精度铜套和一体式脚踏钢板加固都有配置，当然现在基本是烂大街的标配了，但凡想在这个行业深耕的品牌都不会偷工减料的。
说到这你们有没有发现近两年的划船机是越做越好、还越做越便宜了，除了几个头部品牌之外划船机普遍都在降价，内卷倒逼大家都迭代更新、不改变就淘汰，真是利好消费者啊~
A70沿用的是老款52cm水箱和尼龙+玻纤三桨叶，因为水箱采用橡胶垫加螺丝密封的设计、所以在使用寿命上来说它是比较耐用的。
而现在的新款水箱都是胶水密封的款式，圆润平整的外观会好看很多、但确实不如老款耐用，奈何大家都喜欢新款、老款的自然也就没啥人去做了，德钰的A80系列不也用的新款水箱，打不过就加入嘛、没毛病。
水阻式划船机的阻力是由桨叶搅动水箱中的水产生的，德钰这款划船机由于水箱储水量和桨叶横截面较小，因此它的阻力强度在水阻款式中是属于中等水平的，能练有氧、可对心肺的提升不太明显。
水阻码表设计一直是沿用WaterRower的设计，在数据采集方面是比较落后和精准度缺失的，比如你在练的时候拉动速度改变了，码表不能即时显示、会有一定延迟性。
这也是为什么水阻划船机的码表显示运动消耗会偏高的原因，真想数据准确一点的话，我建议用运动手环的心率记录会更好，当然、它也没法办到记录你的实时运动状态，所以专业人士对这方面有需求的不要买水阻。
水阻划船机在使用过程中脚踏板和座椅是接近直线的设计、回桨时如果你腹部太大的话很难让身体前倾到合适的位置。
而风阻和磁阻划船机的脚踏板和座椅有一定交错角度，从生物力学的角度来看水阻的设计是不如磁阻和风阻合理的，因此如果你上肢肥大和腰背不好的话也可以考虑一下其他款式的划船机。
德钰之前一直是用的动骑、现在换成了律动，功能上没啥区别的，就是一些虚拟实景划船和2D小游戏、打发一下枯燥没啥问题。
而且A70还能适配华为运动健康，这就是典型的用数量取胜嘛，不过顽鹿和SPAX都要付费，华为只适合华为用户，也就是说你大部分时间估计还是只用律动的。
总结：这款划船机就是典型的普通款式，用料足价格便宜，不过它的缺点也明显，划船机的APP中规中矩、阻力不算强、外观也没啥亮点，适合对划船机运动体验要求不高的人群。
德钰还有一款A80S，桨叶通过上下调整来改变运动强度，对于阻力的上限没提高、下限倒是低了很多，小两口用很方便。
950整机用的是橡木大板，重达34KG，双轨厚度也是28mm，因此它在稳固性与安全性能方面也没啥问题。
橡木具有优异的耐腐蚀性和耐磨性、能够抵抗虫蛀和湿度变化，密度上来说和榉木差别不大、可它的天然木纹很是粗狂大气，除了山型之外，还有直纹、波纹和螺旋纹等丰富纹理。
所以它做出的划船机在外观方面确实比榉木的好看很多，当然这只是我的个人之见，你们买的时候可以根据自己的喜好来选~
其他常态化配置都一样就没啥好说的了，主要是给你们说说它的抽柜式收纳：区别于传统的折叠收纳，950别出心裁的做了抽柜式的设计、利用金属滚轴滑槽来抽拉和收纳。
而且它抽起来之后平放同样能节省一半空间，水箱的储水量也能增加来提高阻力上限，最重要的是平放的时候水不会像立起来那样泡着水箱的接口、可以延长水箱的使用寿命。
不过好归好，可是折叠款划船机会破坏承重双轨的整体性，所以稳固与承载性能是不如双轨一体划船机的，你们在买的时候得注意一下，体重特别大的人群就别买这种了。
950用的是57cm的聚碳酸酯水箱+尼龙玻纤双桨叶，水箱储水量和桨叶横截面都比较大，因此它的阻力强度在水阻款式中是属于上等水平的，关于有氧和心肺的锻炼都能得到良好的锻炼效果。
除此之外，这款划船机还是创新的水磁双阻设计，简单来说就是在水阻结构的基础上嵌入了一个电磁控系统，利用电磁铁对飞轮产生的磁阻效应来改变阻力。
1、划船机的阻力上限提高、能带来更高强度的锻炼效果，就算是有运动基础的人群也不用担心运动强度不够了。
毕竟水阻只能依靠拉动速度（无极变阻）来调整阻力、上下幅度有限，想更进一步的改变阻力强度只能依靠加减水来完成，在操作上来说是相当麻烦的。
而水磁双阻只要轻轻旋转飞梭码表就能改变阻力，不管是长辈、女友都能找到适合自己的运动强度，相比之下是不是比水阻好用很多呀、更加适合多人使用的场景需求。
MR950用的是麦瑞克自主研发的MERIT超燃脂APP，这个APP也是麦瑞克最引以为傲、堪称销量与口碑双丰收的必杀技。
APP里面有非常完善的划船机课程，包括丰富的游戏竞技直播课、剧情逃生主题课、超燃音乐派对课、超燃脂环游记以及户外实景直播等课程，也可以一键投屏到电视，让你居家健身就能享受专业的训练指导、最大程度避免运动损伤。
课程中还融合了HIIT、TABATA等多种训练体系，通过科学的动态改变划船机的运动强度、使你身体的耗氧需求急速增加，同等运动时长下达到双倍燃脂、后燃效应也大大提高，堪称减脂塑形人群的福音~
当然，MERIT超燃脂APP好归好、可它是要付费的，毕竟课程更新、软件更新维护这些都是要花钱的，所以该给的钱还是得给、还好价格不算高。
总结：麦瑞克MR950这款划船机在运动体验、锻炼强度以及智能化健身等方面都是属于优秀级别，APP里面的视频教学也足够丰富，唯一可惜的就是划船机的价格比较高、软件要付费。
经典款整机用的是白蜡木大板、重量只有27KG，我估计双轨厚度是25mm（没体验过），因此它在稳固性与承载性能方面是比较一般的。
常态化配置那些就不说了，这款划船机出圈的主要原因就是好看，它的外观打磨的确实优美精细、否则也不至于这么高的价格依旧长盛不衰。
首先是白蜡木粗细均匀的直型纹理，搭配深色的丹麦油漆，在造型上给我的感觉就是高级感满满 。
莫比的经典款历经4年迭代、工艺上已经相当成熟了，比如率先推出的牛皮把手、还原赛艇体验的蝴蝶座椅、英式赛艇的双条纹和徽章、查尔斯河道灵感的金属丝网等等。
诸如此类的设计我想你在其他划船机上是没有的吧，而且它的口号也很有意思：致敬百年赛艇文化，优雅高贵的外观加上还原赛艇历史的设计理念让这款划船机的格调是不是一下子就上来了~
所以说这款划船机这么贵还卖这么好是有原因的，毕竟很多精英式的家庭买健身器材并非优先考虑性价比，契合居家锻炼的完美外观反而会更加重要。
查尔斯经典款的水箱和桨叶设计和德钰A70没啥区别、只是水箱配色不一样，因此它的阻力强度在水阻款式中是属于中等水平的，能练有氧、可对心肺的提升不太明显。
一般家用的话没啥问题，如果喜欢高强度的运动体验、那这款不适合你，买上面的麦瑞克或者是水磁双阻款式就OK了。
查尔斯经典款用的是莫比自主研发的运动软件，它也是国内最早的划船机APP之一，只是现在的更新频率不高而已。
软件里面有丰富的视频教学和游戏互动，除了划船机课程之外也有其他的针对性训练课程，重点是这款APP免费，它不用像麦瑞克、野小兽、Keep那样交会员费用，这方面还是蛮良心的。
估计也是一直免费的问题、导致软件开销过大、入不敷出，所以更新的频率不高。
对了，这款划船机还可以连接华为和苹果手表，这样一来你在锻炼过程中的数据记录会更加精准、方便我们掌握自身的情况和运动消耗。
总结：莫比的查尔斯经典款简单来说就是台偏向外观的高端划船机、运动体验也蛮好，比较适合那些经济宽松、对生活比较有追求的人群。
除了经典款之外莫比还有其他的不同款式，制造工艺、运动体验、锻炼强度都没区别，就是划船机的木料不一样而已，丰俭由人，大家可以按照自己的预算来入手~
还有要注意的一点就是划船机是拆分包装的，到货后得联系莫比免费上门安装哈~
这两个品牌其实在用料做工方面相差不大的，主要区别是外观以及使用体验方面：
这款划船机最大的特点就是桨叶开合设计，原理是通过改变水箱里桨叶的开合程度来调整和水的接触面积、从而达到阻力调节的目的。
划船机的踏板前面有一个调节按钮，你只需要按下去就能实现阻力的大小调节，最大阻力和麦瑞克的水磁双阻不相上下，因此在锻炼强度方面你大可不必担心。
缺陷就是调节时要用力按下去旋钮才能完成，你想变阻的话得停下来才行，在使用便捷性方面还是略显不足的。
APP方面现在用的是自己的摩刻健身，里面有游戏和教学视频、但是不多，日用的话也没啥问题。
现在的旗舰款式是M30，除了水阻双阻之外，桨叶变成了6片，拉动的时候会比2叶和3叶的更加顺滑流畅一点，不过这款价格高一点、最低价得2799元。
舒动的话就是典型的划船机厂商玩法，虽然也是代工生产，不过它就是堆料、用价格来打市场。
这款也是水磁双阻加多桨叶的设计，但它是免插电的纯机械式磁阻，通过改变钕铁硼和紫铜盘的距离来调节阻力、运动强度一样很高。
其他类似小莫、斯诺德、西屋等品牌的水阻划船机我就不再介绍了，反正原理上都差不多的、换汤不换药而已，你们可以自己去瞧瞧、整不明白的也可以问我哈~
和一般的金属机身不同，小莫hush比较特别，因为它用的是实木的双轨机身，有点类似水阻划船机的感觉，不过它的双轨用的是松木，本身密度就比其他木料低、厚度也不够，所以它的稳固和承载性能方面是比较差的。
由于划船机的磁阻飞轮只有3KG重、再加上磁阻也只有8档，因此它在运动强度上来说是比较低的，硬要举个例子来形容的话，小莫hush的阻力上限是水阻划船机的50%-60%，这样说你应该明白了吧。
总结：小莫hush就是一款典型的入门级磁阻划船机，和水阻相比它的使用噪音会小一点、机身的重量和占地面积也同样如此，所以它只适合女生家用。
现在的到手价是1599元，心动的妹子可以加购一下、看看618还会不会再降价一波~
总结：麦瑞克Q1就是一款健身比较智能化的入门级磁阻划船机，适合女生和体重不大的人群家用。
华为智选是莫比新出的磁阻划船机，据我朋友说、这款的口碑很棒、而且极少售后、因此我才会推荐给你们~
由于整机用的基本都是金属材质，因此净重高达47KG，不夸张的说，论稳固和承载性能上面的款式都比不上它。
气缸缓升降设计：你想要收起划船机的时候只要用点力抬起来就OK了，到达相应位置它会自动锁住，放下来就更简单了，你只要轻轻推一下气缸的安全锁，它就会缓缓下降、堪称毫不费力。
莫比华为智选的磁阻飞轮是6KG重量、搭配32档的电磁旋钮调阻，在运动强度上来说完全不逊色于水阻划船机，当然，我指的是纯水阻，对比水磁双阻的话还是有差距的。
因此这款划船机的运动强度是属于上等水平的，关于有氧和心肺的锻炼都能得到良好的锻炼效果。
这款磁阻划船机在设计上有借鉴风阻、脚踏板和座椅有的一定交错角度，回桨时不会让膝盖挡住你的手臂、可以让你身体前倾到合适位置的，所以、如果你对大肚子或者腰背不好的话用莫比这种划船机练起来会对身体更友好一点。
上面两款磁阻我没提这个问题是因为他们的高低设计和整体用料都比较一般，老实说不是女生的话我都不建议买~
至于莫比的APP，或者可移动滚轮、手机支架、华为健康适配等都是很常见的基础配置了，没啥可说道的。
总结：莫比华为智选就是一台兼顾了锻炼效果和使用体验的家用划船机，如果你喜欢它的外观和磁阻设计，那可以考虑一下入手，反正论使用寿命肯定是比水阻更耐用、也更省心。
还有就是划船机不包安装，我感觉自己在家拼也就半小时的事，它的主要框架都是一体的、装起来很简单，不像是水阻那样整个都拆分的，没必要浪费100多块的安装费用。
它的特点就是智能化健身，而且APP里的视频教学更新很频繁，不过软件是要付费的，加上这款的外观我觉得很一般，你们喜欢的话可以看看，价格合适还是蛮划算的。
其他磁阻划船机我暂时还没发现哪个比较好的，不是难看就运动体验差，如果你们看到有好东西的话欢迎留言，我也会加到推荐里面的~
concept2是一个专做风阻划船机的品牌、同时也是风阻划船机的创始鼻祖，品牌溢价加关税的双剑合璧之下，东西自然是比较贵的（美国那边大概卖900美元）、可它确实贵的值得。
秉承着精益求精的态度，concept2整机的用料都是金属材质，除了必要的东西之外其他都抛弃了、为的就是耐用，这也造就了concept2极其稳定的质量和口碑。
不过我觉得它可以在脚踏板下面加一块承重支架、这样的话估计稳固和耐用性能会更好一点。
由于concept2的机身比较长、要占更大的空间，因此做了一个嵌入式的拆分设计，毕竟快2米5的长度很多家庭都立不起来啊~
足够长的滑轨即使是身型高大的人群也能轻松驾驭，而且这种嵌入式的设计可以把划船机拆分成两个部分来摆放，在收纳上会节省一半的使用高度、运输也方便很多，哪怕你想去旅游时也是可以带上的。
风阻划船机是通过风扇转动时挤压空气产生的阻力，还可以通过调节风阻器的开口大小来改变阻力强度，concept2的风阻器是在风轮前面，你推拉调节杆把开口加大阻力就小、开口调小阻力就变大。
论运动强度的话，它是比水阻要高的，更加适合健身老炮和专业人士锻炼，不过风阻划船机在使用过程中的噪音是蛮大的，你拉动的力气越大、噪音也越大，这方面你们得注意一下。
另外、concept2的PM5码表也是以数据精准闻名的，这方面它是当之无愧的行业领先水准。
相比水阻的码表，PM5的数据采集不仅精准还丰富，除了基础的数据显示之外、还可以记录每一次滑动时的动力分配、同样支持定制大量的滑动间隔模式和滑行模式。
而且PM5能做到实时记录你的运动状态、完全不会有延迟，你可以清楚看到自己的桨频升降，这就是为什么专业人士和俱乐部、健身房之流要采购concept2的原因。
本质上来说水阻的目地是健身锻炼、而风阻concept2这种是专业训练为主的健身器材。
还有就是运动体验上看：C2也是低踏板的款式、对大肚子和腰背不好的人会更友好。
从生物力学的角度来说，concept2踏板和座位的高低设计会比水阻接行的设计合理，对上肢肥大的人群更加友好、不管在拉动后滑还是回桨前倾身体都更舒服一点~
但concept2的坐垫偏硬，这个确实不如水阻的舒服，而单轨在滑动时也会有轻微的左右晃动，配合座椅来说是比较接近真实的赛艇状态的、可运动舒适度不如水阻划船机也是真的。
concept2的官方APP是ErgData，安卓和苹果都可以连接，由于它的主要作用还是提供云端数据保存，因此没有啥视频教学和游戏，有比赛和互动、却只是单纯的数据排名。
简单来说，concept2在人机交互上是相当落后的，这点是它最大的短板、估计未来几年都不会有所改善。
总结：concept2就是一款质量硬、阻力强、数据采集精准的专业风阻划船机，假如你的使用条件允许，不在乎人机交互、 噪音和高昂价格的话，那它绝对是你居家健身的良好选择之一。
其他风阻款式就不要买啦，要么阻力不行、要么丑的一批、要么运动体验一般，真要买还不如考虑水阻和磁阻，你们说是不是~
汗水是你成功的徽章，它代表着坚持和奋斗的证明，结果会回报你一次又一次的运动和努力。
首先，划船机是一种全身性的有氧运动，可以有效提高心肺功能，还能够帮助你燃烧卡路里，促进体重管理和减脂塑形。
其次，划船机锻炼可以有效增强肌肉力量和耐力、加强核心肌群的力量和稳定性、提高身体的协调性和平衡能力。
最后，划船机水平滑动的运动轨迹对关节冲击较小，非常适合体重基数大的人群改善体型。
所以，如果你想居家锻炼、保持身体健康的话，划船机绝对是你理想的选择之一。
上面的相关内容我已经给你们详细讲清楚了划船机的选购知识和推荐款式，以下是我做的一个相关选购总结，你们可以根据自己的使用需要来买：
入门级别划船机一般磁阻居多，价格基本都在1000多这样，论锻炼强度的话只能说在中等水平，这也是为啥我建议女生买的原因。
小莫的胜在外观和APP免付费，麦瑞克则是视频教学丰富、运动体验更加智能化，这两者怎么选你们自己看把~
性价比划船机都集中在了水阻款式这，不仅外观材质不同，锻炼强度、运动体验也有很大差异的，买的话我的建议是：
注重价格的选择德钰A70，属于典型的普通款式划船机，用料足价格便宜，不过它的缺点也明显，划船机的APP中规中矩、阻力不算强、外观也没啥亮点，适合对划船机运动体验要求不高的人群。
预算充足的可以选择麦瑞克MR950，这款划船机在运动体验、锻炼强度以及智能化健身等方面都是属于优秀级别，APP里面的视频教学也足够丰富，唯一可惜的就是划船机的价格略高、软件要付费。
MOK的划船机口碑、锻炼强度和质量都很棒，短板是APP与价格方面，如果有折扣的话也不失为一个好的选择。
莫比的华为智选磁阻划船机也是一台兼顾了锻炼效果和使用体验的家用款式，而且它的脚踏板和座椅交错角度设计对大肚子或者腰背不好的人群会更加友好。
纯金属的机身设计论肯定是比水阻更耐用和省心的、在外观和APP方面也完全没有问题，除了价格高点没啥毛病~
风阻的线，它是一款质量硬、阻力强、数据采集精准的专业风阻划船机，假如你的使用条件允许，不在乎人机交互、 噪音和高昂价格的话，那它绝对是你居家健身的良好选择之一。
OK，以上就是我总结的划船机选购经验了，价格不是决定质量和性能的唯一因素，希望你们在选购过程中能综合自身的使用需求以及功能、空间、舒适度等多个方面来进行进行充分的研究和比较，从而做出明智的购买决策哈~
毕竟曾经有那么多年的从业经验，而且我本身的性格也比较直，坑蒙拐骗这种事真做不来、不然也不至于现在还混不出个名堂，因此，如果你们对于健身器材方面有任何疑问的话都可以来问我，策反绝对知无不言言无不尽~
另外，本文长达一万二千余字，从开篇的前言到选购方法、推荐款式都是我一一逐字码出来的，内容有参考很多的同行和文献，最终历时1月有余才创作完成，费心尽力之下的初衷是为了让你们在划船机的选购方面能尽量不踩坑、买到正真的性价比款式。
最后的最后，希望这篇文章里的内容和观点能对你们的划船机选购能有帮助、我就心满意足了~
预告：下一篇文章我会从跑步机、椭圆机和动感单车中选一个来创作，文章的干货程度和本篇一样、必属精品，只是限于时间问题、估计没那么快完成，你们如果感兴趣的话欢迎一键三连文章、避免错过更新哈------
