首页,【聚星注册】/首页握力器的锻炼可以在度过急性期就及时开展，因为这样能够有效的防止肌肉萎缩，每天保证一定的运动量，也可以做一些握力的锻炼，脑梗死后三个月是相对最好的恢复时间。同时配合治疗脑梗的药物。

　　可以通过甩呼啦圈，跑步，跳绳等运动方法将脂肪减掉。 平时一定要多注意自己的饮食习惯。长期吃一些糖类、高糖、高热量的食物，会引起脂肪堆积，不容易消耗体外，从而引起肥胖的现象发生。同时，肥胖对身体的危害非常多，可能会导致高血糖、高血脂、高血压等对身体有很多危害的疾病。 避免通过药物或者是节食减肥，这样效果不但不好，而且会引起反弹，对身体有很大的危害。平时可以多喝水，促进身体代谢，少食多餐，定时就餐，避免暴饮暴食的不良行为。

　　运动后喝酒对身体的危害很大。 首先来说，在运动过后，人体的毛细血管会出现明显的扩张，这时候饮酒的话，会加速人体对于酒精的吸收，导致出现酒精中毒或者酒精过敏的情况。情况严重的话，甚至可能会引发休克。 其次，乙醇对于心肌的收缩也有一定的影响，在运动后饮酒的话，还可能会导致患者出现心肌梗死等疾病。 所以，在运动以后是不建议立即饮酒的。最好等到恢复正常以后，各项机能趋于平静以后再考虑饮酒。