合景注册-首选链接4.注意事项:(1)折返时,受试者应当统一按逆时针绕杆往返跑,以避免两名或多名受试者在测试过程中冲撞受伤;(2)其它注意事项参见50米跑的注意事项。
2.测试方法:测试分组进行,每组至少两人。受试者站在起跑线后准备,用站立式起跑,当听到口令或哨音后开始起跑。发令员发出“跑”口令的同时开表计时,当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录成绩,不计小数。
4.注意事项:(1)如果在非400米标准场地上进行测试,测试人员应向受试者报告剩余圈数,以免跑错距离;(2)测试人员应告知受试者在跑完后应继续缓慢走动,不要立刻停下,以免发生意外;(3)受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。
2.场地器材:50米跑道若干条,道宽2~2.5米,地面平坦,地质不限。在起(终)点线米以上,立于跑道正中。秒表若干块,使用前校正,要求同50米跑测试。
3.测试方法:受试者至少两人一组进行测试。用站立式起跑。当听到“跑”口令后开始起跑,往返四次,往返跑时就逆时针方向绕过标杆,不得碰扶标杆,不得串道。测试人员发出“跑”口令的同时开表计时。当受试者胸部到达终点线的垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩,不计小数。
2.场地器材:沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐,如无沙坑,可在土质松软的平地上进行。起跳线厘米。起跳地面要平坦,不得有坑凹。
3.测试方法:受试者两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线(最好用线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次,记录其中成绩最好一次。以厘米为单位,不计小数。
4.注意事项:(1)发现犯规时,此次成绩无效。三次试跳均无成绩者,应允许再跳,直至取得成绩为止。(2)可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
2、场地器材:长度在30米以上的平整场地一块,地质不限。在场地一端划一条直线千克重的立方形或圆形沙包若干个。
3、测试方法:受试者站往起掷线后原地投掷,要求沙包必须从肩上方投出。丈量起掷线后缘至沙包着地点后缘之间的垂直距离。为了准确丈量成绩,应有专人负责观察沙包着地点。每人投掷三次,记录其中成绩最好一次。以米为单位,取一位小数。
4、注意事项:发现踩线等犯规时,则此次成绩无效。三次均无成绩者,应允许再投,直至取得成绩为止。
2.场地器材:长度在30米以上的平整场地一块,地质不限,在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球若干,小学三~六年级测试球重为1千克,初中、高中、大学各年级测试球重为2千克。
3.测试方法:受试者两脚自然分开成直立姿势,两臂自然下垂。一手持握力计全力紧握(此时握力计不能接触受试者的衣服和身体),记下握力计指针的刻度(或握力器所显示的数字)。用有力(利)手握两次。取最大值,以公斤为单位,保留1位小数。
3.测试方法:受试者跳起双手正握杠(两拇指相对),两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体(身体不能有附加动作),上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。
4.注意事项:(1)受试者应双手正握单杠,待身体静止后开始测试;(2)引体向上时,身体不得做大的摆动,也不得借助其他附加动作撑起;(3)两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。
1.测试目的:测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度,主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
3、测试方法:受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开约10~15厘米,上体前屈,两臂伸直前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止(图3-5)。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。记录以厘米为单位,保留一位小数。测试两次,取最好成绩。
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