首页:「恩佐注册」:首页想买跑步机的友友们肯定看过不少选购指南，但是这篇绝对是没看过的，今天要讲的这个事儿很重要，但是没什么人跟你们说过，只要学会今天我教你们的这条，一定能让你选到实用又安全的跑步机。

　　选购跑步机要认准跑步机是否有国家检验检测报告书，什么是跑步机国家检测检验？立马给友友们科普一下。

　　我国在2010年开始实施的GB 17498.6-2008即《固定式健身器材 第6部分：跑步机 附加的特殊安全要求和试验方法》中对跑步机产品的检测标准和级别划分有明确规定，就像买电器要看3C认证和节能等级是一个道理。买跑步机前一定要看是否有国家检验报告，如果有检验报告证明是一台合格的跑步机。

　　跑步机其实也像珠宝一样是有分不同用途和等级，检验报告上会对跑步机的用途，安全性，稳定性，耐用性和精准度等方便的性能进行等级划分。

　　首先将跑步机划分为S类或H类，这两个类别分别表示商用类和家用类，健身房或者工作室使用的跑步机需要到达S类水平，我们买回家使用的跑步机属于H类。

　　对应不同类别下还分三个等级，等级从高到低分别为A级，B级和C级。等级越高证明跑步机的精准度和性能级别越好，类似钻石4C认证，级别越高钻石价格越贵，以家用跑步机为例，国标中最高等级的跑步机被评为HA级跑步机。

　　那么三个级别的跑步机到底有什么区别？对于一般家庭成员使用到底有什么影响。继续听我细细道来。

　　首先我们要先知道三个级别划分的依据是什么，我将国标详细的等级对比贴图放在下面，大家一起看图找区别，我来给大家逐一详解每项的区别和对使用者的影响。

　　第一行数据显示我们可以看出跑步机对于速度，坡度，距离，时间显示单位是有要求的，这样一方面避免了厂家在速度和坡度等数值上概念说做手脚，另一方面也为了使用者在使用时更准确的掌握运动的数据情况。

　　精确度的要求中我们可以看出不同，此项是对于跑步机各项功能的误差大小进行评估，这项是直接影响到我们使用效果的一项要求，打比方说，如果你想要一10KM/H的速度和5%的坡度来运动1小时，那么三个级别的跑步机实际运行状况是什么样的，我来用图表给大家展示一下。

　　从表里我们可以明显看出，A级与C级跑步机在实际使用时的功能差异。如果你还是没明白差别在哪里，那么我用更形象的方式给你解读一下，如果你用C级跑步机进行运动表里的目标进行运动，速度上的误差达到4KM/H，这样的差别就好像是慢跑和快跑的差别，两者的运动效果差别可想而知。

　　这一项要求明确要求是跑步表面的尺寸，也就是跑带的面积，是直接影响跑步空间舒适感的因素。与跑台是两个完全不同的概念，所以我们不要被跑台×××mm迷惑了，在实际使用跑步机时，跑带才是真正使用的区域，所以在选购时一定要看跑带面积数值，如果跑带数值小于表里的数值，那么它一定是不符合国标的跑步机，请一定不要购买。

　　最小速度分为两项数值要求，一项是最小启动速度，另一项是最小调节量。A级跑步机与C级跑步机在启动速度上的差别比较大，分别为0.5KM/H和3KM/H。这两种启动速度给人的感受区别很大，A级跑步机的启动属于低速安全启动，不会有突然加速的感觉，而C级跑步机的3KM/H的速度启动，会让人有突然加速的失速感，极易造成站立不稳和意外跌倒的情况。

　　最小调速增量可以顾及到更广泛适用人群的不同速度需求，根据自己的需求调节不同速度，很容易找到舒适的速度，不用因为迁就跑步机的速度而勉强自己，造成不必要的运动损伤。精细的调解速度方式，对于专业跑者来说更加实用，能让跑者找到合适的速度进行训练，训练效果更佳。

　　根据以上各项内容的对比我们可以看出A级与C级在功能性，准确性，安全性上有很大的差别，那么不同级别的跑步机适合什么样的人群使用，小编也为大家整理了一下适用人群，大家可以按需 对号入座。

　　有人会用户外跑步和跑步机作比较，室外跑步会受到外部因素的干扰，极难达到匀速奔跑，而跑步机只要设定了速度，对于训练耐力和心率的人来说，跑步机会更加适合一些。

　　每个人都有自己的跑步方式，我相信没有谁会在你户外跑步的时候矫正你的跑姿，而在室内跑步机上，这是可以实现的，你可以通过镜子、家人等进行跑姿的矫正和优化。

　　户外跑步你需要一定的装备，还需要携带一些附加的手机包、水，但在跑步机上就不需要了，单纯地进行跑步。同时，也不会收到天气的因素干扰，排除了一些懈怠的因素。

　　跑步机的减震作用能帮助你跑步的时候对于膝盖的损伤降到低点，在户外跑的话，路面其实高低起伏，对于膝盖、脚踝的要求和考验比较高，也容易受伤，而跑步机能够避免这些。

　　通常，一架跑步机基本要占2-3平米左右，家里地方不大的话，确实有点占地方，另外，有些降噪比较差、稳定性不强的跑步机是邻里抱怨的对象。

　　跑步机上容易养成向上跳的跑姿，这是不利于路跑的，因为跳得越高，能量浪费就越大。同时，在跑步机上容易养成低头跑的习惯，另外，跑步步幅过大也是跑步机上的不良跑姿。

　　跑步机前方的如果没有电视的话，你看到的是一成不变的墙或者花，长时间会视觉疲倦，会变得无聊。

　　尽量选择45-48cm及以上的，一般42-55为家用，55+为商用。另外，跑带两边需要有防滑边条，不低于8cm。

　　『推荐理由』：米家APP控制，静音效果好，颜值较高，价格亲民。跑带宽度：42-44cm，可折叠。

　　『推荐理由』：静音效果好，颜值较高，价格亲民。跑带宽度：45-47cm，可折叠。

　　『推荐理由』：HUAWEI HiLink连接，静音效果好，颜值较高，价格特别亲民。跑带宽度：42cm，可折叠。

　　在家里面，除了跑步机，还有椭圆机、划船机、动感单车等健身器械可以选择，有兴趣的可以看下我的这篇文章，喜欢的话多多收藏。

　　1.方便收纳。采用笔记本式开合折叠，旋钮锁扣装置，简单旋转就能轻松折叠立柱，直接可以盖上。放沙发，放床底，放角落，放在哪里都好看。

　　2.keep家为人所知，是因为它的独领风骚的keep app，因此他们家的运动产品，课程都比较丰富，而且专业。精准适配Keep专业跑步课程，根据课程编排自动调节跑速，都不用你来调整了。可以说独家了，非常之智能化。

　　1.虽然官方最大承重有100kg，但75kg以上小伙伴不太建议购买，会有比较大的摇晃感

　　2.官方宣传中的智能纠正跑姿，其实比较鸡肋，就是语音简单提醒，并不能实时检测你的跑步姿势，进行提醒。所以还是要自己注意好自己的跑姿。

　　1.如果你是华为用户，和这款更搭。有一碰就联功能，但仅支持具有NFC功能的华为手机。跑姿监测功能需要搭配支持的华为可穿戴设备。

　　2.有一块10.1英寸TFT大彩屏，1280* 800高清分辨率。拥有虚拟场景跑、音乐、影视等功能，跑步不再枯燥。不用再额外放个手机or平板。而且虚拟场景跑场景，奔跑时速度、坡度会跟随场景变化，会有更加线mm

　　专业健身教练设计的20款预置训练程序。包含卡路里训练、坡度训练、心肺训练和速度训练程序。

　　还集成了平板设备支架，如果你刚好有个平板，那就可以一边追剧一边运动健身了。

　　1.有点小贵，同价位中，还是可以找到替代品。但是整体质量品控还是不如爱康

　　相信很多小伙伴在选购跑步机的时候都是一脸懵逼的，不知道从哪里下手来比较一台跑步机的好坏，不仅仅是颜值，我们更要看到最核心的东西来判断他是不是表里如一值得我们去下手。了解跑步机的四大基本机构是极其有必要的！

　　跑带是紧紧环绕在跑步机前后滚筒上的，通过与滚筒之间的摩擦力，由滚筒带动跑带向后运动，跑带是我们在进行跑步训练时候接触最多的地方，所以跑带是一定要选择好的，跑带的长宽能很大影响到你的跑步体验，跑起步来迈不开步子，十分别扭不得劲更容易受伤。因为跑带的好坏能够影响到跑步时候的舒适度，而且能让机器的更好的运转，使用时间更长。

　　跑步机跑带宽度目前家用级别常见的有42cm、45cm、48cm、50cm、52cm，当然还有个别人员的特别需求专业厂家也是能满足的！

　　温馨提示：跑步机跑带的宽度和跑台宽度要注意区分，部分商家会故意把跑台的宽度算在跑带宽度里蒙骗消费者，一定要擦亮眼睛 ！当然跑台的宽度也很重要，如果跑台过宰容易埋下安全隐患。

　　如果你关注电机的话一定要注意马达的两个基本功率，HP（最大输出功率）和CP（持续输出功率），最大输出功率肯定比持续输出功率大，所以商家一般都只会标出HP，然而CP才是那个决定你运动体验的关键数据。那多大的CP能让我跑起来很舒心呢？那就得考虑跑步机电机与跑者体重关系了，你体重越大负载就越大，所需要的HP也就越大了。对应关系

　　（1）体重小于50Kg，市场上的跑步机都能满足你的需求。只需要2匹的跑步机就能承受你的体重并保持较好的运行状态，然而市场上几乎所有的跑步机电机的CP都大于2，价格的高低更体现在了跑步机的速度稳定与否和噪音的大小。

　　（2）体重处于50到75Kg之间，这是很多人的体重分布范围，建议选用电机CP在2.5匹到3.5匹之间，如果你体重越大，那么就需要的CP值也就越大，然而电机CP值越大对应的跑步机价格越贵，所以要结合实际情况，量力而行(●°u°●)​ 」

　　有刷电机的主要结构就是定子+转子+电刷，通过旋转磁场获得转动力矩，从而输出动能。电刷与换向器不断接触摩擦，在转动中起到导电和换相作用。 由于相互摩擦导致内部损耗，需要定期更换碳刷;碳刷与线圈接线头之间通断交替，会发生电火花，产生电磁破，干扰电子设备。 在跑步机上体现出来就是会出现速度不能很快跟上，噪音比较大，耗电量更大，寿命比较短

　　选用跑步机来进行跑步训练很重要一部分原因是跑步机能减少对膝盖的损伤，所以如果让我们评价一款跑步机好坏，减震系统一定是最重要的指标之一。优质的跑步机，必须是有非常合理且完善的减震系统，其减震装置，除单一弹簧减震外，还会增添汽车减震原理的液压减震，多重减震(组合减震)保护，震动力横向分散，减少噪音不扰邻，还避免膝盖损伤。然而劣质的跑步机厂商为了节约成本，在跑步机减震装置仅装只有单一的弹簧来做纵向减震，跑步产生震动力竖向反弹，产生噪音大，而且膝盖容易受反弹力损伤，比在平地上造成的伤害更大。

　　目前市场上的减震名词炒作比较狠，什么太空减震、磁悬浮减震、仿生螺旋减震、云端AIR空气减震等等高科技名词让你摸不着头脑，和飞机航天汽车有什么关系吗？其实万变不离其宗，目前的减震远离也就四大类，摆臂式避震系统，三重弹性减震系统，硅胶减震系统，软跑板减震系统。当然一些大厂有自己的专业减震系统使用效果更佳。减震系统没有优劣，只有技术上的差距决定了用户的实际体验。

　　a推荐理由：keep一出必精品，高颜好看小清新，销量极高用户多，多种课程免费学，专业指导进步快！折叠起来战地小，质量不大轻松拿！跟着跑，专业跑，轻松跑，怎么跑都好看(｡･ω･｡)ﾉ♡

　　缺点：K1持续输出功率仅仅1.36HP，K2版本持续输出功率1HP，看着漂亮，确实也只适合女生使用。个头体重大的男生就不要考虑了哈！

　　推荐理由：手机标准跑步机，小米生态有保证，智能互联到手机，运动状态有跟踪，颜值担当还能打！跑带宽度四十八，完全够用够安全。

　　缺点：持续输出功率1.2HP，只能满足低重量人群，建议还是妹子或者自重较轻的男生使用，大体格子就放弃了吧。

　　推荐理由：千元机主导品牌，用户基础极其大，彩屏仪表功能多，可折叠方便移动，钢架结构抗折腾。

　　缺点：千元机不适合体重超过150斤的小伙伴使用，体重大的话建议减少使用时间，产品看上去没有互联网大厂产品的美观大方！

　　a推荐理由：民族大品牌，专业跑步机制造商，技术沉淀多，售后网点遍布全国，消费者口碑好，服务一流，

　　推荐理由：爱康，美国老大综合企业，全球跑步机占有率超60%，无论从质量，品牌信誉度上都是极高的。综合配置高端，核心技术强。2.75CHP强劲马达满足大体重需求，跑带宽度51cm，可以让你畅跑，如果你是一个持续训练的自律人，那么这个跑步机会陪伴你很久很久。a

　　跑步机跑起来会比地面省力一些，考虑风阻等因素，所以若要有和地面跑步相同的训练效果，建议可以依照个人肌力程度，提升坡度0.5%-1.5%不等。

　　间歇跑训练由高强度的快跑、低强度的慢跑或步行，加上复合动作组合成数个循环，以满足质优量足的训练需求。间歇跑比普通定速跑更能增强跑者的心肺功能。它可以更有效地提高你的最大摄氧量，氧气就像燃料，燃料的使用率高了，引擎更加有力，运动表现自然更加出色。