大摩娱乐-测速我在给大家选品的时候就发现了这个问题，很多商家对于筋膜枪这个参数概念是很混淆的。有的商家干脆连提都不提。
虽然在物理范畴上，这几个名词解释是有差别的，但是在筋膜枪电机的数据表达上，他们大多是一个概念。
不过好的筋膜枪的力臂都会控制小于1mm，因此，很大程度上，推力可以等同于力矩。
这也是筋膜枪市场一个非常普遍的问题，我研究了很多的筋膜枪品牌，发现云麦家的数据做得最差，很多参数去询问客服，得到的结果都是厂家没提供。
但是，作为一个专业的研究者，肯定不能因为参数做得不好看就把这个品牌一棒子打死，毕竟外行看数据，内行看产品。
我个人的运动量比较小，可以明显感受到这一款的按摩力度要远超我自购的那一款菠萝君。
大家如果想买一款比较专业的筋膜枪，云麦、海博艾斯还有THERAGUN这三个品牌我比较推荐，其中云麦替大家实测过了，完全值得入手。业内也说是THERAGUN的平替品牌。
除此之外，还有一款我最近比较看好的，可以说是千元以下价位中，参数做得最优秀的一款。
有品这个品牌是世界冠军联合研发的一个品牌，其实名气不是很大，但是品控做得非常好。一般的新手都不知道这个品牌。
这款就很适合，运动量大，但是又不想买太贵的筋膜枪的人群。不管是按摩深度还是震感都做得非常棒。
按摩深度达到了15mm，扭力也达到了900mN.m。算是入门价位的参数天花板了。
另外我再借花献佛，这篇文章自发表以来也受到了很多人的信任，这一款大家最常购买和询问的一款筋膜枪，也是最常选择的一款，智能变频模式相当安逸，3200转无刷电机，13Kgf的冲击动力，8.5mm打击深度，简直销魂，颜值也超级在线：
连续跑步一个月，天气不好就在家跟着某K做帕梅拉，健身+轻断食，称上的数是降下来了，但是我望着已经隐隐有些变硬的小腿肚子陷入了沉思。
专业的人士其实都知道，不是特别大的运动量，其实是没那么容易变成肌肉腿的，但是运动后不给肌肉身体一个适当良好的放松……
因为本身肌肉含量低，而且运动量不是很大，所以在几十款热销筋膜枪中选择了一款相对更便携也更适合自己的筋膜枪。
如果大家也有筋膜枪的选购需求，但是又不知道哪一款更加适合自己，就不妨来看看我这篇文章。
近一个月查阅百篇筋膜枪有关理论，我终于可以写下这篇总结性的筋膜枪针对性干货选购文章。
首先，希望大家明确一点，筋膜枪不是必买品，如果你运动方法得当，运动完拉伸到位，身体没有明显的肌肉紧张、扯痛、酸胀不适感这一类的问题，那么完全没有必要购买筋膜枪来辅助肌肉放松。
之所以这个产品问世，又受到大多数人的追捧，就是因为很多人自己运动的不专业，甚至导致肌肉受损。
就是因为自己不会，瞎练，逮住一个健身器材就练上半个多小时，自己觉得出汗了，爽的不行。还像模像样的揉揉腿肚子，美其名曰拉伸了。
是个路子，但是运动这里面玄学很大，适合别人的不一定适合自己，每个人的身体承受能力和肌肉松驰度都是不一样的。
我就是开始跟着网上的教学练（当然有一些动作跟不上），练的是大汗淋漓，结果第二天脑袋以下的所有位置疼的不行，就是动一下都痛的那种（我都怀疑我不是锻了个练，是挨了顿揍）。
在了解一个产品之前，最首要的就是知道它的运作原理，那么网上风靡一时又褒贬不一的筋膜枪到底是什么东西？它又跟人体筋膜有什么关系？
所谓筋膜枪就是通过高频冲击理疗的方式，利用震动原理，对肌肉筋膜进行深层的放松舒缓的一种设备。
我们首先需要了解什么是人体筋膜：所谓人体筋膜就是用来包裹肌肉、并串联骨骼及内脏的重要人体组织。它几乎存在于人体的方方面面。
像是我们吃牛肉的时候，肉表面会有一层薄薄的韧性薄膜，人体筋膜差不多也是那样的存在。
那么筋膜枪的这个筋膜和人体筋膜所谓的联系又在哪里呢？筋膜枪是只针对于人体筋膜吗？
筋膜枪就是通过高频的震动、捶打，来刺激筋膜，帮助分解乳酸，减轻肌肉僵硬紧张的状态。
这是个仁者见仁智者见智的事情了，我写这篇文章就是为了给大家安利这个产品的，所以在我这里它肯定不是智商税。
其实所谓智商税无非就是对你有没有用，没有用、用不到、言过其实的都可以归结于智商税。现在很多产品的评价褒贬不一，就是发表看法的人不一样，正所谓批之蜜糖我之砒霜。
不知道大家和过面没有，筋膜枪是一个捶打的过程，拉伸是一个拉扯的过程。两者硬要说，不是没有共通之处的，因为根本目的是殊途同归的，都是为了放松和激活肌肉。
所以是可以用筋膜枪来代替运动前和运动后的拉伸，但是效果还是和全身拉伸有差距的，所以与其拿着筋膜枪全身的duang一遍，个人建议拉伸和筋膜枪搭配起来使用。
跟运动沾边的也就是运动后的肌肉放松，并不能代替像是跑步机、椭圆机、划船机这一类的运动设备，达到健身的效果。
主要的差别还是在电机，筋膜枪运作的核心关键就是电机，目前市面上做得最好的是日本的电机。
筋膜枪的价格从几百到几千，核心就是电机的精密程度。毕竟稍微降一个档次，是可以节约很多的成本的。
至于这个降的档次，其实普通家用、非专业人士是感觉不出来的，所以很多非专业人士选购筋膜枪就会尤其的看重类似热敷、档位这种附加性质的功能，还有外观造型材质这一类表象的东西。
可以，它本身的适用人群除了专业级别的运动员、健身人士这一类外，也同样适合长期从事体力劳动或者腰背酸痛症候者。都是可以用筋膜枪来放松身体的。
但是如果肌肉紧张酸胀感不明显，是不需要筋膜枪的深层刺激的，专业的按摩类仪器反而更适合。
不可以，想都不要想。不光筋膜枪，目前根本没有任何一款不累就可以瘦的产品。
最直观的淘汰方法就是看是有刷电机还是无刷电机，我做产品分析很多年了，有刷无刷这个概念一直被用来作为最简单直观的判断方法。
好的东西，造价就更贵，所以一两百的、甚至几十块钱的，用脚趾头想都知道电机用的是什么货色了。
但是更深层次的电机判别，单单从产品介绍还真不能判断，顶破天的就是个无刷电机，这个时候想要分清一个筋膜枪的好坏，还是要看品牌和口碑。
像是专供职业赛事的海博艾斯，众多NBA球星同款的筋膜枪品牌，在产品介绍页面连无刷电机这个概念都不屑于去宣传，这也是品牌的底气所在。
当然了，我们作为非职业人士，甚至只是普通运动爱好者，是用不上这么专业的筋膜枪的，况且也没那么多肌肉造啊。
电机从其他侧面来判别好坏，主要就看扭矩和噪音。噪音越小说明电机越稳、构造越精密，（当然不排除商家额外做了静音处理，一般这样的话，商家会宣传的。毕竟静音处理不能白做，得让消费者知道）
关于扭矩，我在研究产品的时候发现，只有少数商家会在宣传的时候提到，不过利用其他参数是可以计算出来的。
芯片首选就是智能芯片，其实这些都没有什么说的必要，因为品牌和价位放那里摆着，商家也不会拿单片机来糊弄。
这个就像是一个连接轴，电机发动，通过这个传动装置给按摩头位置一个传导力，从而产生震动。
我们用一个比较通俗的比喻就是吊绳，同样一个重物传导，吊绳当然越多越好，质量越坚固越好。
但是大多产品在介绍的时候不会刻意去提这个，暂时除了问客服也没啥别的辨别方法了。
相反一些不知名的小品牌，在一些表象上介绍的天花乱坠，到了这种技术层面反而含糊带过，因为根本没得夸。
前面说的是比较专业层的选购标准，但是我们个人挑选筋膜枪还是看一些参数+功能。这也是最快区分出价位和性价比的方法。
前面我们也提到了按摩深度和噪音了，当然还有档位、按摩头、电池（主要看充电方式、电池容量、续航时间）这一类的问题。
市面上的筋膜枪都会配备各种按摩头，大家在选购时，没有必要每种按摩头都拥有，基本的按需选购就可以了。
我一般最常用到的就是圆形头，下面几款按摩头的分类和各自针对的部位，大家可以仔细了解一下：
虽然各个品牌在按摩头上都做足了功夫，也在基础的几个按摩头上衍伸出了很多别的造型的按摩头。但是万变不离其宗，如果大家对品牌研究够深入，看得产品也足够多的话，就会发现，很多产品介绍里，按摩头的造型不一样，但是对于适用人体的部位以及功效是大差不差的。
拿锥形头（不同的品牌叫法不一样，但是样式是一样的）和手指按摩头以及圆柱头（和锥形头差不多，只不过圆润一点）举例，都是对穴位的深层放松，适用手足等部位。
这样的话，就根本不需要三个头都拥有，有一个基本的圆柱或者锥形头就可以了。
一般比较专业的品牌基本就会配备六个按摩头，普通人使用的话，四个最基本的就够用了。
千万别踩进很多商家花里胡哨的按摩头坑里，要知道，筋膜枪选购的重点还是要看电机。
大家在购买的时候就着重于圆形头、气垫头、锥形头和脊柱头这四个，另外有需要的可以留意铲形头和平扁头（和金属头可以相互替代）。
预算多的话可以购买带热敷头的，但是热敷功能一定要选好产品，对于产品的技术要求显然会更高一些。
也就是筋膜枪的振幅大小，也有介绍写的是按摩深度，说白了就是筋膜枪能够作用于肌肉的深度。
一般专业人士使用的筋膜枪的振幅都在10mm以上，低于这个数值的话，大家可能需要慎重一下了。
不过像是普通人，没有肌肉的人群，线mm以上的，因为这部分人群对于筋膜枪的购买需求更多是在缓解疲劳以及少量运动的肌肉放松。本身使用者肌肉含量低，或者体型偏瘦，所以更适合振幅6-10mm的迷你筋膜枪。
市面上像SKG家就更适合普罗大众的需求，因为专业要求不那么高，所以适应面也更广。
本身做按摩出身的，产品做得好看，专业性又降低了一些，发而会更适合上班族和小女生使用。
这个没必要追求越多越好，因为大家一般习惯用一个档位后就很少再会去调换了。
不过档位的转速不是越高越好，太大的转速人体也遭受不住，所以一般都会控制在3300转以下。
可充电的、续航时间长的、电池容量大的。另外需要注意一下充电方式和充电时间。
婴幼儿、未成年、孕妇、佩戴心脏起搏器、骨折、体内有金属物体这类人群不能使用筋膜枪。
同样，根据个人经验，太瘦弱的老人同样不建议使用。因为筋膜枪主要是为运动人士准备的，太瘦的人肌肉太薄建议选择振幅小的迷你筋膜枪。
1、脖子像一侧歪，拉长那侧，可以用手感应到一条筋，连接耳后和脖子。这个部位绕前半圈，都不能用。
说白了就是两条大动脉加一个喉咙，别说用筋膜枪了，自己用手指怼两下都受不了。
2、凸起性的骨头，往明白的说就是别硬碰硬，筋膜枪是用来放松肌肉的，别拿去怼骨头。同样的，骨头周围的骨头缝也不要用。
经常运动的人或者健身达人的话，主要在菠萝君、云麦、麦瑞克、海博艾斯这几个品牌选就OK了。
如果是入门级别的或者只是想买来放松身体的，那么除了上面几款外，还可以看看小米、京东京造、SKG、施耐德、SMOOKY、Keep等品牌的筋膜枪。
不过像是南**、康*这一类品牌的筋膜枪没有购买的必要。走的低端路线，极力宣传产品参数，或者用一堆功能重复的按摩头来诱导购买。
接下来，我给大家按照价位，重点的分析推荐几款值得入手的筋膜枪，也为大家的选购做一个参考：
它家产品的性价比很高。这款没标注扭矩，但是它的功率大，扭矩应该可以达到300左右。比起现在很火的SKG更适合运动人士作为入门使用。
米家的所有东西，设计感都非常好，现在市面上很多筋膜枪，尤其是这个价位比较偏低端，很多厂家就喜欢把参数数据做的更好看，而忽视细节和使用体验。
我之前用过一款筋膜枪，就是被参数给骗了。结果那个振幅大的，用完之后连带手都是麻的，直接秒退掉。
它这一款利用了动平衡技术，使机身振幅小于1mm。在保证按摩头能够深层按摩的同时，手柄位置不会连着震。
我比较喜欢它单独设计了一个隐藏的风口，这能有效防止很多人运动后出汗，可能会损害内部电机，影响使用寿命。
我买的是这一款，因为还没有练出来什么肌肉，先买了一款迷你的筋膜枪。像是女生的话，比较建议购买这一款。
因为用过，可以给大家详细说一下。相比之前在店里试用过的SKG，体验感要更好一点，但是没有热敷功能。我平时就用来做运动后的放松，震感很好感觉每一次的力道都很均匀。
每天睡前使用，晚上的睡眠质量会浅层次的提高。特别适合女生的一款筋膜枪，颜值也高。
这款我之前在商场的时候体验过。非常适合上班族，要是没有很大的运动强度，也没有多少肌肉，主要用作一些肌肉的放松式按摩，那么这款是非常合适的。
因为这一款其实不能用专业的标准去要求，除了造型好看和热敷功能外，单看参数和这个价位是不匹配的。很多筋膜枪选购的重点参数都没有标注，更像是卖颜值的，介绍的全是外观造型。
因此我更推荐一些非专业运动人士还有女生来购买这一款，能够很大程度的舒缓工作带来的肌肉疲劳和高跟鞋导致的小腿疼痛。同时这款也是王一博代言的这个品牌几款筋膜枪中，我个人认为最具性价比的一款。
这个品牌是奥运冠军联合研发的品牌，专业程度毋庸置疑，比起一些国外的筋膜枪品牌，要更适合中国人的体质。
独家采用了升级的4D变频技术，摒弃传统档位切换，根据温度、力度、深度和频率的四维变化，更加深入透彻的唤醒肌肉，放松身体。
这款冲程在这个价位达到了15mm的深度，效果直逼千元以上的筋膜枪。比起其他筋膜枪能更加好的放松身体肌肉，尤其适合长期肌肉疲劳或者运动的人群。
作为非常专业的筋膜枪品牌，云麦这款还是我看老罗直播的时候了解的，无论是外观还是使用感都很让人心动。
但是单看它的扭矩委实不高，主要是做健身教练的朋友推荐的，云麦家的筋膜枪不能看参数，更多要看细节和具体使用感受。
我更推荐这个套餐款，搭配体脂秤会更好的知道身体状况，作出合理的运动和饮食安排以及放松。外面买一款专业的体脂秤，50块钱可不够。
考察了麦瑞克家的几款产品，觉得这一款在这个价位的性价比很高，大扭矩在适合专业人士使用的同时设计还能兼顾普通人群。
采用了灵动按摩头的设计，可以根据骨胳改变肌肉形状，按摩无痛感，又能深层放松肌肉。
这一款我真的强推，身边一个朋友做健身教练的，向他咨询的这一款，他们健身房很多人都在用。据说扭矩可以达到1000多，对肌肉进行深层的按摩放松。
设计采用了人体工学设计，对于肌肉的放松体验感非常好。本身的重量还不到一千克，非常方便携带，几乎是很多健身房增肌人士的不二之选。
大家如果有预算的话，推荐一款特别专业（也特别贵）的筋膜枪，可以看看，不多做介绍，放最后镇文，口碑款。
关于筋膜枪的相关知识先科普到这里，如果大家有更好的产品或者有什么疑问，可以在评论区提出来，大家一起探讨！
