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摘要:百事注册-百事平台-主页 每天坚持锻炼,对人身体好处很多。它能够增强心肺功能,因为每天坚持锻炼,能够使心脏收缩能力增强,肺活量增加,慢慢心肺功能会明显得到改善。锻炼能
百事注册-百事平台-主页每天坚持锻炼,对人身体好处很多。它能够增强心肺功能,因为每天坚持锻炼,能够使心脏收缩能力增强,肺活量增加,慢慢心肺功能会明显得到改善。锻炼能够使血液循环加快,新陈代谢得到促进,有利于有毒有害物质的排放,使机体处于良好的生理状态,能够提高机体的抵抗力,提高免疫力。
坚持锻炼还能够增强四肢肌肉的收缩能力,改善形体,能够预防老年骨质疏松,预防女性绝经后的骨质疏松,改善骨骼代谢。坚持锻炼还能够改善睡眠,调节人体的胃肠功能失调及调节神经系统的功能失调,对于预防便秘、神经衰弱等疾病都有用。
经常锻炼还能陶冶情操,锻炼人的意志,使人充满朝气和活力,改善人的精神面貌很有帮助。所以建议大家每天坚持锻炼,坚持适度的锻炼都有好处,过度了对人体可能会造成一定的危害,每天坚持适度锻炼,肯定会好处很多。
身体就像一架机器,长期静止不动就会生锈,不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂,能够增强关节的灵活性和柔韧性,能够让健康长保。适量运动,保证健康,提高生活质量!
每一天蹦蹦又跳跳,健康身心身体好;每一天乐乐又笑笑,焕发精神喜来到;每一天呼吸新空气,沐浴阳光无烦恼;荤素搭配营养全,适当运动人不老。
甩甩手,甩掉压力和烦恼,跑跑步,追赶健康和快乐,踢踢腿,踢掉哀伤和忧愁,伸伸臂,搂住幸福和美好。
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