百事注册平台-怎么样健腹轮是一款可以锻炼各个位置的肌肉的健身器材，放在家里不占位置，使用方便，而且不分男女。因此健腹轮算得上家里必备的健身工具了，你是不是也想get一个呢？

　　在市场上各大健腹轮品牌，不同价格区间不同材质，你是不是很头疼？那具体应该怎么选适合自己的健腹轮，可以看看我的这篇文章介绍哦。

　　一款健身器材能卖得这么火不是嘴上说说就有效果的，还需要自己去锻炼。如果你只是短时间有兴趣，或者锻炼的姿势不对，基本都没办法达成练腹肌的要求。

　　想要用健腹轮练腹肌有点难度，毕竟就一个小轮子，需要我们长期坚持定期训练才能达到想要的效果，大概要２－３个月才能看到成效。

　　不管是新手还是老手都建议买有回弹功能的，能够利用反作用力将自己拉回，比较省力也不会受伤的一种模式。

　　健腹轮在选购的时候还要考虑噪音和承重力，尤其是晚上要训练的人们，最好选择噪音小的健腹轮，如果声音太大，可以在软垫上进行训练。

　　斯诺德大黄蜂是200+品质和口碑都很不错的健腹轮，单轮16cm左右，不宽不窄，2.3米自动回弹，使用感觉非常棒，不管是新手和进阶爱好者都可使用。

　　斯诺德大黄蜂的握把防滑力比较好，而且这款轮子还有智能显示，承重力也比较强，体型壮硕的人用起来也不觉得有什么。

　　如果你觉得大黄蜂不好锻炼核心能力，可以考虑下斯诺德 S650智能绿巨人：

　　13cm的单轮健腹轮，有两个档位可调节（开启回弹或者关闭回弹），更适合老手使用。握把很舒服，练多久都不会觉得很累。

　　轮子1.8米回弹，相对男性，更适合老手女孩子使用，颜值很高，价格不便宜。

　　海德是一家比较大型的家用健身器材品牌，不仅哑铃口碑比较好，健腹轮也是比较推荐的。给大家推荐一款智能化的健腹轮：

　　单轮17.5cm，不宽不窄的健腹轮，进阶爱好者和新手都能用，计数功能更智能化规划好自己的训练。轮子还有防滑设计，握把符合人体工程学，有一定的静音效果，整个使用效果比较好，价格不便宜。

　　KYTO主攻小型的家用健身器材，包含健腹轮、握力器、跳绳、俯卧撑等各种产品，他家的健身轮品质还算不错，价格相对也可以。

　　健腹轮宽度在17.5cm，宽度刚刚好，新手或者老手用起来都很不错。虽然是老款的合金钢回弹，回弹效果比较优秀，新手用起来也不容易拉伤，还有智能化计数技术，品质相当不错。

　　施耐德是一家主打小型运动的家用器材品牌，健腹轮在市场的口碑和销量还算可以，推荐这款智能化回弹和计数的健腹轮：

　　施耐德健腹轮的手柄和支撑杆很稳，不会出现抖动，做了几次，返回的时候有些许回弹，比较适合初学者使用，不易受伤。轮子宽度再16cm，宽度足够用，抓地稳稳哒，数字显示加淡蓝色光带，富有科技感。

　　捷瑞特是一家主打各种健身器材的品牌，不仅有跑步机、动感单车等大型运动器材，也有健腹轮、哑铃等小型健身器材，品质还算不错。

　　17cm的健腹轮，宽度很适合新手用，手柄能够轻松握住，周边还有计数设计，很方便。这款健腹轮采用的是钢片回弹，价格不算便宜，但回弹效果比较好，能帮助新手拉回身体。

　　万达康家有一款四轮健腹轮，如果你是纯新手，蛮建议买这种的，用起来不容易拉伤。

　　这款健腹轮有三个档位可以调节，可以有回弹性也可以没有，如果你成为了老手，关闭回弹性也能更好的锻炼，虽是合金钢回弹，还是蛮推荐入手的。

　　单轮宽度在22cm，比其他健腹轮都要更大，比起老手更适合新手用。轮子采用智能化技术，有三个模式可以选择，咱可以任意选择锻炼模式，而且还有回弹性能，新手能够轻松锻炼身体。

　　HARISON汉臣是一家综合性的健身器材品牌，不仅大型器材卖得火，小型器材的性能和品质也很不错。

　　17cm的健腹轮，很适合新手，而且回弹效果很不错。总的来说汉臣是一款很顺滑的健腹轮，可以很好的短款到腹直肌等肌肉群，几乎没有声音，推进来平顺自由，新手买它高性价比又实用。

　　KEEP家的健腹轮高性价比，推荐的这款17cm健身服，新手或者老手使用都可以，宽度中间程度，再加上合金钢回弹，预算不高的人使用效果还是蛮好的。

　　李宁是一家高性价比的小型家用器材，给大家推荐一款适合新手用的单轮健腹轮：

　　单轮宽度再17cm，加上智能性回弹，新手用能够很好的锻炼肌肉群。车轮是橡胶材质，不会伤地板，防滑效果很好，推出去后智能刹车，还能均速回弹，避免受伤，女生也能很快上手。

　　运动方式：将膝盖放在跪垫上，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。

　　运动方式：两脚分开比肩宽，直腿弯腰手持轮子往前推，直到身体与地面平行，停留3秒利用回弹性重复训练。

　　给大家推荐的是用的比较多的锻炼姿势，大家可以参考一下。不管是什么姿势，最好做到位，这样才能有足够好的效果，还有更多姿势大家可以看下文链接中的文章！

　　健身一定要适当，不能过分训练，循序渐进才能拥有完美好身材！上面的这个估计有人看不懂，我来简单解释一下（3月更新）：

　　初次练习：8个为一组，做5组，一周训练3次即可，时间控制在10-15分钟。初次练习不是固定的，需要根据自己的承受能力来，如果你做不了五组就减少到自己能承受的范围！