百事注册平台-怎么样健腹轮是一款可以锻炼各个位置的肌肉的健身器材,放在家里不占位置,使用方便,而且不分男女。因此健腹轮算得上家里必备的健身工具了,你是不是也想get一个呢?
在市场上各大健腹轮品牌,不同价格区间不同材质,你是不是很头疼?那具体应该怎么选适合自己的健腹轮,可以看看我的这篇文章介绍哦。
一款健身器材能卖得这么火不是嘴上说说就有效果的,还需要自己去锻炼。如果你只是短时间有兴趣,或者锻炼的姿势不对,基本都没办法达成练腹肌的要求。
想要用健腹轮练腹肌有点难度,毕竟就一个小轮子,需要我们长期坚持定期训练才能达到想要的效果,大概要2-3个月才能看到成效。
不管是新手还是老手都建议买有回弹功能的,能够利用反作用力将自己拉回,比较省力也不会受伤的一种模式。
健腹轮在选购的时候还要考虑噪音和承重力,尤其是晚上要训练的人们,最好选择噪音小的健腹轮,如果声音太大,可以在软垫上进行训练。
斯诺德大黄蜂是200+品质和口碑都很不错的健腹轮,单轮16cm左右,不宽不窄,2.3米自动回弹,使用感觉非常棒,不管是新手和进阶爱好者都可使用。
斯诺德大黄蜂的握把防滑力比较好,而且这款轮子还有智能显示,承重力也比较强,体型壮硕的人用起来也不觉得有什么。
如果你觉得大黄蜂不好锻炼核心能力,可以考虑下斯诺德 S650智能绿巨人:
13cm的单轮健腹轮,有两个档位可调节(开启回弹或者关闭回弹),更适合老手使用。握把很舒服,练多久都不会觉得很累。
轮子1.8米回弹,相对男性,更适合老手女孩子使用,颜值很高,价格不便宜。
海德是一家比较大型的家用健身器材品牌,不仅哑铃口碑比较好,健腹轮也是比较推荐的。给大家推荐一款智能化的健腹轮:
单轮17.5cm,不宽不窄的健腹轮,进阶爱好者和新手都能用,计数功能更智能化规划好自己的训练。轮子还有防滑设计,握把符合人体工程学,有一定的静音效果,整个使用效果比较好,价格不便宜。
KYTO主攻小型的家用健身器材,包含健腹轮、握力器、跳绳、俯卧撑等各种产品,他家的健身轮品质还算不错,价格相对也可以。
健腹轮宽度在17.5cm,宽度刚刚好,新手或者老手用起来都很不错。虽然是老款的合金钢回弹,回弹效果比较优秀,新手用起来也不容易拉伤,还有智能化计数技术,品质相当不错。
施耐德是一家主打小型运动的家用器材品牌,健腹轮在市场的口碑和销量还算可以,推荐这款智能化回弹和计数的健腹轮:
施耐德健腹轮的手柄和支撑杆很稳,不会出现抖动,做了几次,返回的时候有些许回弹,比较适合初学者使用,不易受伤。轮子宽度再16cm,宽度足够用,抓地稳稳哒,数字显示加淡蓝色光带,富有科技感。
捷瑞特是一家主打各种健身器材的品牌,不仅有跑步机、动感单车等大型运动器材,也有健腹轮、哑铃等小型健身器材,品质还算不错。
17cm的健腹轮,宽度很适合新手用,手柄能够轻松握住,周边还有计数设计,很方便。这款健腹轮采用的是钢片回弹,价格不算便宜,但回弹效果比较好,能帮助新手拉回身体。
万达康家有一款四轮健腹轮,如果你是纯新手,蛮建议买这种的,用起来不容易拉伤。
这款健腹轮有三个档位可以调节,可以有回弹性也可以没有,如果你成为了老手,关闭回弹性也能更好的锻炼,虽是合金钢回弹,还是蛮推荐入手的。
单轮宽度在22cm,比其他健腹轮都要更大,比起老手更适合新手用。轮子采用智能化技术,有三个模式可以选择,咱可以任意选择锻炼模式,而且还有回弹性能,新手能够轻松锻炼身体。
HARISON汉臣是一家综合性的健身器材品牌,不仅大型器材卖得火,小型器材的性能和品质也很不错。
17cm的健腹轮,很适合新手,而且回弹效果很不错。总的来说汉臣是一款很顺滑的健腹轮,可以很好的短款到腹直肌等肌肉群,几乎没有声音,推进来平顺自由,新手买它高性价比又实用。
KEEP家的健腹轮高性价比,推荐的这款17cm健身服,新手或者老手使用都可以,宽度中间程度,再加上合金钢回弹,预算不高的人使用效果还是蛮好的。
李宁是一家高性价比的小型家用器材,给大家推荐一款适合新手用的单轮健腹轮:
单轮宽度再17cm,加上智能性回弹,新手用能够很好的锻炼肌肉群。车轮是橡胶材质,不会伤地板,防滑效果很好,推出去后智能刹车,还能均速回弹,避免受伤,女生也能很快上手。
运动方式:将膝盖放在跪垫上,双手紧握健腹轮手柄,向前推动健腹轮至身体水平于地面,然后回收归位,反复操作。
运动方式:两脚分开比肩宽,直腿弯腰手持轮子往前推,直到身体与地面平行,停留3秒利用回弹性重复训练。
给大家推荐的是用的比较多的锻炼姿势,大家可以参考一下。不管是什么姿势,最好做到位,这样才能有足够好的效果,还有更多姿势大家可以看下文链接中的文章!
健身一定要适当,不能过分训练,循序渐进才能拥有完美好身材!上面的这个估计有人看不懂,我来简单解释一下(3月更新):
初次练习:8个为一组,做5组,一周训练3次即可,时间控制在10-15分钟。初次练习不是固定的,需要根据自己的承受能力来,如果你做不了五组就减少到自己能承受的范围!