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摘要:首页「博猫游戏娱乐」首页 好久不见啦,最近LZ在减脂,所以照片拍的少了,但是训练可没偷懒哦!就要开春了,大家一起努力哈! 今天我想写一写,健身房差不多需要具备的器械,因
首页「博猫游戏娱乐」首页好久不见啦,最近LZ在减脂,所以照片拍的少了,但是训练可没偷懒哦!就要开春了,大家一起努力哈!
今天我想写一写,健身房差不多需要具备的器械,因为之前好多朋友会问说怎么选择健身房,健身房需要哪些器械之类的问题。我特地去我健身的地方把差不多所有器械都拍了下照片给大家看,顺便提一下哪些是我觉得比较需要和常用的,当然仅仅是我个人习惯和观点,因为每个人训练习惯和侧重点不太一样。给新手们做个参考哈~~~
有氧区七七八八就这些器械,大多数健身房都大同小异都会有。无论如何,跑步机和椭圆机那是一定会有的哈哈!
LZ特别不爱做有氧,所以基本都不去有氧区。最爱的就是力量区,接下来跟着我去看看力量区的器械吧!
史密斯架:可以练习深蹲 硬拉 卧推 推肩等动作。有固定的运动轨迹,LZ更喜欢自由器械,这完全看个人喜好哈~但有些练臀的动作用它来练特别的好!
龙门架:这也是对我来说不可缺少的器械!夹胸,三头,划船,引体等等。一定一定要有的器械!
力量区的自由器械差不多就这些啦!接下来一起看看固定器械有哪些~LZ分部位和大家介绍哈!
这个机器LZ超喜欢!可以很好的刺激臀腿!不知道叫啥反正我管它叫蹬腿机哈哈!
好啦~LZ运动的健身房器械差不多就这些啦!小白们如果还有啥想知道的,欢迎私我了解哈!Wechat: ivy633_lss
下一期LZ会写一个空气炸锅系列减脂餐特辑。减脂期使用空气炸锅真的是很方便!有兴趣的请关注哈!
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