首页@欧皇注册@首页锻炼腿部肌肉：通过健身车不断的骑行动作，不同强度和阻力的锻炼，能有效的锻炼腿部肌肉，提高双腿力量和耐力。

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　　骑健身车能锻炼内脏耐力，有利于扩大心脏，在骑行过程中，下肢血液供应多，动感健身车，心率变化也会跟着踩踏动作的速度变化而有所改变，长期的锻炼是能帮助增强着心肌收缩力。增强血管壁的弹性，从而起到提高心肺功能的效果。骑健身车是属于有氧代谢运动，通过持续的骑行运动，可以在锻炼身体的同时，起到消耗热量，智能健身车，燃烧体内多余脂肪的作用。对于那些没有大把时间去运动锻炼的白领来说，通过骑健身车可以很方便的在空闲时间进行健身，不仅能锻炼身体，还能放松身心，在骑行过程中释放压力。

　　磁控健身车磨损小，用力均匀，比较耐用。目前，健身车品牌，磁控健身车已经成为家庭选购的热门健身器材之一。磁控健身车一般配有显示面板，显示时间、速度、距离、热量、心率，还可以选择一些内置骑行程序。比如减肥程序、健身程序、山地程序，不同的程序可以起到不同的健身效果。健身车是有心率测试的，而动感单车是没有的，但是有些品牌的动感单车是可以选配安装的。健身车运动是主要是锻炼大腿肌群、小腿肌群的，同时锻炼心肺功能及减掉脂。

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