首页“恒悦娱乐”首页近日全军基础体能训练内容新变化引发关注划重点：“仰卧起坐”动作有变化新的标准动作如何一起视频来解锁！01 器械准备首先，当然是准备训练垫啦！

　　前一段时间Llisa作为《青2》的导师，除了专业的唱跳能力，这魔鬼身材，更是引起一片尖叫。身高167cm，体重45kg，腰围才51cm，别说是男孩子喜欢，我一个女孩子都是羡慕嫉妒恨[流泪]姐姐的腰不是腰夺命的刀，姐姐的腿不是腿，是塞纳河的春水！

　　一个喜欢分享世间格调好物的时尚创作者！先关注不迷路哦！hi~姑娘们，夏天看到街上拥有纤细腰身的美人儿是不是很羡慕呢？想要拥有迷人马甲线腰？俗话说，女性之美在于腰身，得先把腰瘦下来啊！小影最近可是自律了很多，下决心要运动了。

　　责编：邱士乾[中关村在线健康频道资讯]长时间地使用电脑伏案工作必定会影响到到人的身体健康，这对身体的影响是日积月累的，平时不太容易被察觉，但如果对此不注意不重视都会导致日后身体机能的恶变。腹背训练器材不仅仅是健美器材，更能缓解人的腰肌劳损以及相关症状。

　　仰卧起坐，如果没有人或者没有东西压住脚，一般都很难进行。那么我们怎么才能一个人做好仰卧起坐呢？下面就为大家介绍美国汉臣HARISON HR-602仰卧起坐辅助器的训练技巧。在用仰卧起坐辅助器进行锻炼之前，先将仰卧起坐辅助器固定好。

　　建议大家：不管房屋大小，置办一个“健身辅助器”，随时随地健身现在我们越来越多的人都热爱运动，但是面对我们忙碌的工作和室外越来越差的空气，我们只好选择室内运动，室内运动的地点时，我们大多数人选择在家，而在家运动我们经常选择的就是仰卧起坐但是对于现在大多数白领来说都是一个人住，要做仰