首页:[聚星注册]:首页初夏时节,体技能训练正当时,为进一步激发新消防员训练热情,提升训练水平,甘肃省消防救援总队新训支队积极探索体技能训练新路子,创新训练方法,制定科学“食谱”,让新消防员体技能水平迈上新台阶。
为最大程度激发新消防员训练热情,有针对性的补齐体能短板,新训支队依据各新消防员体能水平和突出特点,把新消防员分为“长跑耐力组”“瘦身减脂组”“器械健美组”“柔韧协调组”“课目强化组”等进行分组训练。体能存在弱项的新消防员进行针对性强化训练,有体能特长的新消防员进行针对性提升训练,各新消防员根据个人的“口味”和“胃口”,吃到适量的“可口菜”,有效避免“一刀切”“一锅煮”的情况。
由体、技能教员负责每周提前做好训练“周计划”,确定训练地点、训练内容、训练时间,经审批后,各中队按计划展开行每日训练。在训练中做好有氧和无氧、力量和协调、速度和耐力的“荤素搭配”。“长跑耐力”也要适当安排力量训练,“器械健美”也要跑起来,充分保证新消防员们“营养均衡”,在确保体能全面均衡发展的同时,减少训练伤发生概率。
每周训练保证时间和质量,训练前安排热身运动,训练后坚持拉伸放松,最大限度避免发生训练伤。科学合理安排训练科目,渐进式提升训练强度,不盲目追求突飞猛进,保证体能水平稳步提升,在保证“吃饱”的基础上,留下充分的“消化”时间,有效避免“消化不良”的情况。
训练伊始有几名新消防员因伤病原因导致训练出勤率不高,到了训练中期,情况依旧没有好转。队干部主动找“伤病号”谈心,细致开导,帮助他们打开心结,并安排康复训练。依据“伤病号”不同情况制定康复训练计划,利用智能化设备、专业理疗医师等手段助力他们积极康复。待情况好转后,再逐步恢复正常训练,渐进提升训练强度,帮助“伤病号”提振信心。
把每日训练情况进行量化评分,并纳入到周量化总分中,每周根据训练情况颁发“进步之星”,根据总分颁发“训练工作”流动红旗,给予相应奖励,树立“训练者吃香,精武者出彩”的良好导向,有效激发新消防员们“逢冠必夺,逢一必争”的拼劲闯劲。新消防员们训练热情高涨、精神饱满,训练场上呈现出一片热火朝天的景象。