万和城-万和城注册-体验精致精彩2、运动时要着运动服装或紧身衣服，女同志要束起头发，注意不要有宽大衣服来运动；

　　3、在使用时，靠近旋转的惯性轮，脚蹬等都有可能造成伤害。因此，监护者或其他人员尽量不要靠近任一转动的零部件；除正常操作外，身体任一部位不准靠近转动的零部件，以免发生伤害；

　　一般健身车脚蹬都配有的绑脚带，在运动时能起到固定作用，所以一般普通的运动鞋就可以了。但有的健身房配有的运动鞋，这种鞋能直接卡在脚踏板上，稳定性和*性都要高许多。

　　1、自行车的车座不易过高，应富有弹性，防止骑车时臀部左右扭动，以减少局部摩擦；

　　4．车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对的摩擦力；

　　5．调整车座的高度和角度。车座太高，骑车时臀部必然左右错动，*造成会的擦伤；车座前部上翘，更*损伤会；

　　6．骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会某一点长时间着力；

　　7．初骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，待身体适应后再加速和加时；

　　8、在骑车时，若发觉会有不适症状，要及时查明原因，若因车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息，症状*后再骑车；若不能*症状者，应到医院请医生检查**；

　　健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式（也称为卧式）健身车两种，可以调整运动时的强度（功率），起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。

　　欢迎来到苏州航帆健身器材有限公司网站，我公司位于园林景观其*特，拥有 “中国园林之城”美称的苏州市。 具体地址是塔园路136号B-212，负责人是潘佳美。

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