首页『三牛娱乐注册本发明涉及体育器材的技术领域，其具体涉及一种体育用仰卧起坐训练装置及其使用方法，该训练装置包括底板、调节机构、支撑板、助力机构以及固定机构；操作人员坐到支撑板上后，用脚步接触固定机构上的摩擦轮将固定机构移动至符合自身合适区域后，将膝关节固定至固定机构设有的膝盖固定轴上即可进行仰卧起坐训练，应对不同训练强度亦可进行调节，同时在力竭后手部拉动助力机构即可实现助力，在训练后，设备通过调节机构自动将支撑板归位，保护设备，该设备通过简单的实施方式，有效解决不同难度的仰卧起坐训练，同时应对设备的保护还设计了调节机构，解决使用后的设备维护的问题，具有较好的实用性以及经济性，有益于设备的推广以及使用。

　　1.一种体育用仰卧起坐训练装置，其特征在于：包括底板(1)，所述底板(1)用以支撑设备于所用平面； 支撑板(3)，所述支撑板(3)放置于所述底板(1)上方，所述支撑板(3)包括弧度支撑背板(31)，所述弧度支撑背板(31)靠近底板(1)的一侧设有旋转周块(32)，所述旋转周块(32)中部设有边弧旋转杆(33)，所述边弧旋转杆(33)的两端设有旋转支撑件，用以支撑弧度支撑背板(31)于底板(1)； 调节机构(2)，所述调节机构(2)位于所述支撑板(3)靠近所述底板(1)的一侧，所述调节机构(2)包括两组凹口三角支撑块(21)，所述凹口三角支撑块(21)上方设有轴心旋转块(23)，所述轴心旋转块(23)贴合并旋转连接于凹口三角支撑块(21)凹槽，所述轴心旋转块(23)远离凹口三角支撑块(21)的一端设有矩形槽(231)，所述轴心旋转块(23)中部设有圆形槽(232)，所述圆形槽(232)联通于矩形槽(231)，所述圆形槽(232)中部设有两组限位旋转块(233)，所述轴心旋转块(23)呈轴阵列分布于圆形槽(232)内壁，所述边弧旋转杆(33)通入所述轴心旋转块(23)的圆形槽(232)内，所述轴心旋转块(23)远离旋转周块(32)的一侧边缘设有圆周齿条(234)，所述轴心旋转块(23)远离圆周齿条(234)的一侧设有升降锁定件，用以配合支撑板(3)进行设备锁定； 助力机构(4)，所述助力机构(4)位于所述支撑板(3)的两侧，所述助力机构(4)用以调整及所述支撑板(3)于调节机构(2)的旋转仰角，以及辅助进行助力； 固定机构(5)，所述固定机构(5)包括对称放置的两组脚步固定件，所述脚步固定件位于所述底板(1)上方，所述脚步固定件上方还设有膝部固定件，用以配合脚步固定件完成训练人员下半身的支撑以及固定。 2.根据权利要求1所述的体育用仰卧起坐训练装置，其特征在于：所述旋转支撑件包括伸缩杆(34)，所述伸缩杆(34)的一端贴合于所述底板(1)，所述伸缩杆(34)另一端设有旋转支撑块(36)，所述旋转支撑块(36)旋转连接于所述边弧旋转杆(33)，所述旋转支撑块(36)与底板(1)之间设有被所述伸缩杆(34)贯穿的第一弹簧(35)。 3.根据权利要求1所述的体育用仰卧起坐训练装置，其特征在于：所述升降锁定件包括连接套环(24)，所述连接套环(24)套入并旋转连接于所述边弧旋转杆(33)于轴心旋转块(23)与旋转周块(32)之间，所述连接套环(24)上还设有连接套杆(241)，所述凹口三角支撑块(21)上的凹槽靠近所述连接套环(24)的一侧设有升降导向槽(212)，所述升降导向槽(212)内设有升降摩擦块(25)，所述升降摩擦块(25)顶端贴合并旋转连接于所述轴心旋转块(23)，所述升降摩擦块(25)远离轴心旋转块(23)的一侧设有第二弹簧(26)，所述第二弹簧(26)放置于所述升降导向槽(212)内，所述升降摩擦块(25)远离所述凹口三角支撑块(21)的一侧设有按压垫圈(251)，所述连接套杆(241)通入并滑动连接与所述连接套环(24)，所述连接套杆(241)中部设有连接垫圈(242)，所述连接套环(24)位于所述按压垫圈(251)远离底板(1)的一侧并贴合于升降摩擦块(25)。 4.根据权利要求1所述的体育用仰卧起坐训练装置，其特征在于：所述助力机构(4)包括两组阻力支架(47)，所述阻力支架(47)位于所述凹口三角支撑块(21)的两侧，所述阻力支架(47)上方设有助力块移动槽(472)，所述阻力支架(47)上设有助力块(48)，所述助力块(48)通入所述助力块移动槽(472)并滑动连接于所述阻力支架(47)，所述助力块(48)靠近所述弧度支撑背板(31)的一侧设有锁定件，用以锁定助力块(48)于阻力支架(47)位置，所述助力块(48)靠近所述底板(1)的一侧设有第二移动齿条(46)，所述第二移动齿条(46)中部固定连接于所述助力块(48)，所述第二移动齿条(46)上设有回弹件，用以辅助支撑板(3)保持水平位置。 5.根据权利要求4所述的体育用仰卧起坐训练装置，其特征在于：所述锁定件，包括边角螺纹矩形块(481)，所述边角螺纹矩形块(481)固定连接于所述助力块(48)靠近所述弧度支撑背板(31)的一侧，所述边角螺纹矩形块(481)上设有扭动固定圈(482)，所述扭动固定圈(482)旋入并旋转连接于所述边角螺纹矩形块(481)并贴合于所述阻力支架(47)靠近所述弧度支撑背板(31)的一侧。 6.根据权利要求4所述的体育用仰卧起坐训练装置，其特征在于：所述回弹件包括中心支撑板(41)，所述中心支撑板(41)位于两组所述凹口三角支撑块(21)之间，所述中心支撑板(41)远离底板(1)的一侧设有旋转连接杆(4101)，所述旋转连接杆(4101)旋转连接于中心支撑板(41)，所述旋转连接杆(4101)两端设有第二齿轮(45)，所述第二齿轮(45)啮合于所述第二移动齿条(46)，所述凹口三角支撑块(21)上远离弧度支撑背板(31)的一侧于所述圆周齿条(234)下方还设有直线)，所述凹口三角支撑块(21)上设有第一移动齿条(44)，所述第一移动齿条(44)放置于所述直线)内并滑动连接于凹口三角支撑块(21).所述第一移动齿条(44)啮合于所述圆周齿条(234)，所述第一移动齿条(44)上还设有第一齿轮(43)，所述第一齿轮(43)啮合于所述第一移动齿条(44)，所述第一齿轮(43)与中心支撑板(41)之间设有被所述旋转连接杆(4101)贯穿的第三弹簧(42)，所述第三弹簧(42)的两端分别固定连接于所述第一齿轮(43)于中心支撑板(41)。 7.根据权利要求6所述的体育用仰卧起坐训练装置，其特征在于：所述阻力支架(47)上还设有贯通的齿条移动槽(471)，用以通入因所述助力块(48)移动导致位移的第二移动齿条(46)。 8.根据权利要求1所述的体育用仰卧起坐训练装置，其特征在于：所述脚步固定件包括两组三角支撑板(53)，两组所述三角支撑板(53)上方设有托脚板(54)，所述托脚板(54)的一侧的两端旋转连接于两组所述三角支撑板(53)，所述三角支撑板(53)靠近所述底板(1)的一端还设有对向螺纹杆(51)，所述三角支撑板(53)旋转连接于所述对向螺纹杆(51)，所述对向螺纹杆(51)的中部设有摩擦轮(5101)，所述对向螺纹杆(51)两端设有螺纹杆固定块(52)，所述螺纹杆固定块(52)固定连接于所述底板(1)。 9.根据权利要求8所述的体育用仰卧起坐训练装置，其特征在于：所述膝部固定件包括固定限位杆(55)，所述固定限位杆(55)的一端固定连接于所述三角支撑板(53)远离底板(1)的一端，所述固定限位杆(55)的另一端设有活动杆(56)，所述活动杆(56)的一端旋转连接于所述固定限位杆(55)，所述活动杆(56)的另一端设有膝盖固定轴(57)，所述膝盖固定轴(57)两端设有延长杆(571)，靠近所述活动杆(56)的所述延长杆(571)旋转连接于所述活动杆(56)，所述膝盖固定轴(57)的两侧有弧形移动架(58)，所述弧形移动架(58)上设有弧形槽(581)，所述膝盖固定轴(57)上的延长杆(571)通入所述弧形槽(581)，所述弧形移动架(58)远离膝盖固定轴(57)的另一端固定连接于所述托脚板(54)，所述活动杆(56)中部还设有活动连杆(59)，所述活动连杆(59)的一端旋转连接于所述活动杆(56)，所述活动连杆(59)的远离所述活动杆(56)的另一端设有固定连接板(510)，所述固定连接板(510)的一端旋转连接于所述活动连杆(59)，所述固定连接板(510)的另一端设有旋转螺纹调节杆(511)，所述旋转螺纹调节杆(511)旋转连接于所述旋转螺纹调节杆(511)，所述旋转螺纹调节杆(511)靠近所述膝盖固定轴(57)的一侧设有脚踏板(512)，所述旋转螺纹调节杆(511)的一端旋转连接于所述脚踏板(512)，所述脚踏板(512)放置于所述托脚板(54)远离所述底板(1)的一侧，所述脚踏板(512)远离所述膝盖固定轴(57)的一侧设有导向杆(513)，所述导向杆(513)远离脚踏板(512)的一侧设有滑动连接板(514)，所述导向杆(513)滑动连接于所述滑动连接板(514)，所述滑动连接板(514)固定连接于所述托脚板(54)，所述滑动连接板(514)与所述脚踏板(512)之间设有被所述导向杆(513)贯穿的第四弹簧(515)。 10.根据权利要求1至9任一项所述体育用仰卧起坐训练装置所用使用方法，其特征在于，包括以下步骤： S1.操作人员平做到弧度支撑背板(31)上； S2.使用脚步旋转摩擦轮(5101)，调整脚步固定件之间的间距至合适位置； S3.将脚步放置于托脚板(54)表面，同时将膝盖放置于膝盖固定轴(57)设有的碗口内； S4.旋转扭动固定圈(482)，脱离边角螺纹矩形块(481)以及阻力支架(47)后，滑动助力块(48)调整背部水平倾角至合适位置，后旋转扭动固定圈(482)使其贴合阻力支架(47)固定； S5.进行仰卧起坐训练； S6.于力竭时旋转扭动固定圈(482)脱离阻力支架(47)，手部拉动助力块(48)扶手处，将背部抬起，完成训练。

　　[0001] 本发明涉及体育器材的技术领域，其具体涉及一种体育用仰卧起坐训练装置及其使用方法。

　　[0002] 仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧后，两腿并拢于地面，两手抱头，利用腹肌收缩，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手臂接触脚膝盖，低头；然后还原成坐姿，如此连续进行。 [0003] 同时，目前市场上的器械基本采用弧形支撑架结构，固定脚踝后即可进行运动，该方法相对简单，但对脚踝压迫较大，同时对不同人群，不同难度的训练无法匹配，锻炼效果也因人而异，同时，面对腰部单侧肌肉群训练也缺乏有效解决方法，不利于仰卧起坐的实施。

　　[0004] 为了解决现有技术存在的上述问题，本发明目的在于提供一种操作简单，有效解决固定问题，同时适应不同人群以及不同训练程度，以及可进行单边训练的体育用仰卧起坐训练装置及其使用方法，[0005] 本发明所采用的技术方案为：一种体育用仰卧起坐训练装置，包括[0006] 底板，所述底板用以支撑设备于所用平面； [0007] 支撑板，所述支撑板放置于所述底板上方，所述支撑板包括弧度支撑背板，所述弧度支撑背板靠近底板的一侧设有旋转周块，所述旋转周块中部设有边弧旋转杆，所述边弧旋转杆的两端设有旋转支撑件，用以支撑弧度支撑背板于底板； [0008] 调节机构，所述调节机构位于所述支撑板靠近所述底板的一侧，所述调节机构包括两组凹口三角支撑块，所述凹口三角支撑块上方设有轴心旋转块，所述轴心旋转块贴合并旋转连接于凹口三角支撑块凹槽，所述轴心旋转块远离凹口三角支撑块的一端设有矩形槽，所述轴心旋转块中部设有圆形槽，所述圆形槽联通于矩形槽，所述圆形槽中部设有两组限位旋转块，所述轴心旋转块呈轴阵列分布于圆形槽内壁，所述边弧旋转杆通入所述轴心旋转块的圆形槽内，所述轴心旋转块远离旋转周块的一侧边缘设有圆周齿条，所述轴心旋转块远离圆周齿条的一侧设有升降锁定件，用以配合支撑板进行设备锁定； [0009] 助力机构，所述助力机构位于所述支撑板的两侧，所述助力机构用以调整及所述支撑板于调节机构的旋转仰角，以及辅助进行助力； [0010] 固定机构，所述固定机构包括对称放置的两组脚步固定件，所述脚步固定件位于所述底板上方，所述脚步固定件上方还设有膝部固定件，用以配合脚步固定件完成训练人员下半身的支撑以及固定。 [0011] 在一种实施例中，所述旋转支撑件包括伸缩杆，所述伸缩杆的一端贴合于所述底板，所述伸缩杆另一端设有旋转支撑块，所述旋转支撑块旋转连接于所述边弧旋转杆，所述旋转支撑块与底板之间设有被所述伸缩杆贯穿的第一弹簧。 [0012] 在一种实施例中，所述升降锁定件包括连接套环，所述连接套环套入并旋转连接于所述边弧旋转杆于轴心旋转块与旋转周块之间，所述连接套环上还设有连接套杆，所述凹口三角支撑块上的凹槽靠近所述连接套环的一侧设有升降导向槽，所述升降导向槽内设有升降摩擦块，所述升降摩擦块顶端贴合并旋转连接于所述轴心旋转块，所述升降摩擦块远离轴心旋转块的一侧设有第二弹簧，所述第二弹簧放置于所述升降导向槽内，所述升降摩擦块远离所述凹口三角支撑块的一侧设有按压垫圈，所述连接套杆通入并滑动连接与所述连接套环，所述连接套杆中部设有连接垫圈，所述连接套环位于所述按压垫圈远离底板的一侧并贴合于升降摩擦块。 [0013] 在一种实施例中，所述助力机构包括两组阻力支架，所述阻力支架位于所述凹口三角支撑块的两侧，所述阻力支架上方设有助力块移动槽，所述阻力支架上设有助力块，所述助力块通入所述助力块移动槽并滑动连接于所述阻力支架，所述助力块靠近所述弧度支撑背板的一侧设有锁定件，用以锁定助力块于阻力支架位置，所述助力块靠近所述底板的一侧设有第二移动齿条，所述第二移动齿条中部固定连接于所述助力块，所述第二移动齿条上设有回弹件，用以辅助支撑板保持水平位置。 [0014] 在一种实施例中，所述锁定件，包括边角螺纹矩形块，所述边角螺纹矩形块固定连接于所述助力块靠近所述弧度支撑背板的一侧，所述边角螺纹矩形块上设有扭动固定圈，所述扭动固定圈旋入并旋转连接于所述边角螺纹矩形块并贴合于所述阻力支架靠近所述弧度支撑背板的一侧。 [0015] 在一种实施例中，所述回弹件包括中心支撑板，所述中心支撑板位于两组所述凹口三角支撑块之间，所述中心支撑板远离底板的一侧设有旋转连接杆，所述旋转连接杆旋转连接于中心支撑板，所述旋转连接杆两端设有第二齿轮，所述第二齿轮啮合于所述第二移动齿条，所述凹口三角支撑块上远离弧度支撑背板的一侧于所述圆周齿条下方还设有直线导向槽，所述凹口三角支撑块上设有第一移动齿条，所述第一移动齿条放置于所述直线导向槽内并滑动连接于凹口三角支撑块.所述第一移动齿条啮合于所述圆周齿条，所述第一移动齿条上还设有第一齿轮，所述第一齿轮啮合于所述第一移动齿条，所述第一齿轮与中心支撑板之间设有被所述旋转连接杆贯穿的第三弹簧，所述第三弹簧的两端分别固定连接于所述第一齿轮于中心支撑板。 [0016] 在一种实施例中，所述阻力支架上还设有贯通的齿条移动槽，用以通入因所述助力块移动导致位移的第二移动齿条。 [0017] 在一种实施例中，所述脚步固定件包括两组三角支撑板，两组所述三角支撑板上方设有托脚板，所述托脚板的一侧的两端旋转连接于两组所述三角支撑板，所述三角支撑板靠近所述底板的一端还设有对向螺纹杆，所述三角支撑板旋转连接于所述对向螺纹杆，所述对向螺纹杆的中部设有摩擦轮，所述对向螺纹杆两端设有螺纹杆固定块，所述螺纹杆固定块固定连接于所述底板。 [0018] 在一种实施例中，所述膝部固定件包括固定限位杆，所述固定限位杆的一端固定连接于所述三角支撑板远离底板的一端，所述固定限位杆的另一端设有活动杆，所述活动杆的一端旋转连接于所述固定限位杆，所述活动杆的另一端设有膝盖固定轴，所述膝盖固定轴两端设有延长杆，靠近所述活动杆的所述延长杆旋转连接于所述活动杆，所述膝盖固定轴的两侧有弧形移动架，所述弧形移动架上设有弧形槽，所述膝盖固定轴上的延长杆通入所述弧形槽，所述弧形移动架远离膝盖固定轴的另一端固定连接于所述托脚板，所述活动杆中部还设有活动连杆，所述活动连杆的一端旋转连接于所述活动杆，所述活动连杆的远离所述活动杆的另一端设有固定连接板，所述固定连接板的一端旋转连接于所述活动连杆，所述固定连接板的另一端设有旋转螺纹调节杆，所述旋转螺纹调节杆旋转连接于所述旋转螺纹调节杆，所述旋转螺纹调节杆靠近所述膝盖固定轴的一侧设有脚踏板，所述旋转螺纹调节杆的一端旋转连接于所述脚踏板，所述脚踏板放置于所述托脚板远离所述底板的一侧，所述脚踏板远离所述膝盖固定轴的一侧设有导向杆，所述导向杆远离脚踏板的一侧设有滑动连接板，所述导向杆滑动连接于所述滑动连接板，所述滑动连接板固定连接于所述托脚板，所述滑动连接板与所述脚踏板之间设有被所述导向杆贯穿的第四弹簧。 [0019] 在一种实施例中，所述体育用仰卧起坐训练装置所用使用方法，其特征在于，包括以下步骤： [0020] S1.操作人员平做到弧度支撑背板上； [0021] S2.使用脚步旋转摩擦轮，调整脚步固定件之间的间距至合适位置； [0022] S3.将脚步放置于托脚板表面，同时将膝盖放置于膝盖固定轴设有的碗口内； [0023] S4.旋转扭动固定圈，脱离边角螺纹矩形块以及阻力支架后，滑动助力块调整背部水平倾角至合适位置，后旋转扭动固定圈使其贴合阻力支架固定； [0024] S5.进行仰卧起坐训练； [0025] S6.于力竭时旋转扭动固定圈脱离阻力支架，手部拉动助力块扶手处，将背部抬起，完成训练。 [0026] 本发明的有益效果为：本发明作为一种结构简单，有效解决使用后固定问题，同时适应不同人群以及不同训练程度，以及可进行单边训练的体育用仰卧起坐训练装置及其使用方法，其具体实施方式如下所示： [0027] 操作人员首先坐在弧度支撑背板靠近固定机构的一侧后，受到重力的压制作用，弧度支撑背板向下移动，推动连接套环上的连接垫圈向下移动，使连接垫圈下方的升降摩擦块上的按压垫圈向下移动，使升降摩擦块脱离贴合的轴心旋转块后，带动边弧旋转杆于矩形槽流入圆形槽内，进而解锁凹口三角支撑块对轴心旋转块的固定，同时产生弧度支撑背板可自由活动间隙，便于贴合因臀部翘起导致的背部倾斜于弧度支撑背板.同时用脚步旋转摩擦轮，带动对向螺纹杆旋转，将两组脚步固定件移动至适合自己的位置后，将脚部放置于托脚板上方，同时将膝盖扣入膝盖固定轴设有的凹槽内，即可实现下半身的固定，减少对脚踝的束缚，此时即可开始进行仰卧起坐； [0028] 为了适应不同人员的训练强度，旋转扭动固定圈脱离贴合的阻力支架后，移动助力块，助力块下方的第二移动齿条啮合第二齿轮，第二齿轮进一步带动旋转连接杆旋转第一齿轮，第一齿轮移动第一移动齿条于直线导向槽内位移，同时第一移动齿条啮合设有圆周齿条的轴心旋转块旋转，改变圆形槽中的限位旋转块对边弧旋转杆的固定位置，同时反向旋入扭动固定圈贴合阻力支架后固定，即可实现改变弧度支撑背板的倾斜角度，增加或简单训练难度； [0029] 同时为了适应单侧肌肉群的训练方式，改变其一脚步踩踏位置至脚踏板，将脚步伸长，脚踏板远离支撑板时带动活动连杆拉动活动杆，活动杆进一步带动膝盖固定轴沿弧形移动架上的弧形槽滑动，使其膝盖固定轴上的凹陷继续扣入膝盖部分进行腿部固定，即可进行单侧仰卧起坐，同时由于单侧仰卧起坐产生的重心偏移，带动托脚板由三角支撑板的旋转连接处轻微旋转，避免发生肌肉拉伤； [0030] 在运动后，腹部力量减少，无法有效起身，继续旋转扭动固定圈脱离阻力支架，手部拉动助力块上的把手继续调整弧度支撑背板角度即可借力起身，离开后旋转连接杆受到第三弹簧的扭力作用将弧度支撑背板平行于地面后，第二弹簧推动升降摩擦块向上移动贴合并固定轴心旋转块，同时升降摩擦块上的按压垫圈带动连接套环上的连接垫圈移动，进一步移动边弧旋转杆至矩形槽内，完成设备初始状态恢复； [0031] 该设备机构简单，通过利用轴心旋转块于凹口三角支撑块上不同连接角度改变其运动难度，同时根据脚步的放置位置的不同有效固定下半身进行不同的仰卧起坐训练，在训练结束后亦可自行恢复位置，保护设备，具有较好的实用性，有益于设备的推广以及使用。

　　[0044] 为了使本发明的目的、技术方案及优点更加清楚明白，以下结合附图及实施例，对本发明进行进一步详细说明。应当理解，此处所描述的具体实施例仅用以解释本发明，并不用于限定本发明，即所描述的实施例仅仅是本发明一部分实施例，而不是全部的实施例。通常在此处附图中描述和示出的本发明实施例的组件可以以各种不同的配置来布置和设计。 [0045] 因此，以下对在附图中提供的本发明的实施例的详细描述并非旨在限制要求保护的本发明的范围，而是仅仅表示本发明的选定实施例。基于本发明的实施例，本领域技术人员在没有做出创造性劳动的前提下所获得的所有其他实施例，都属于本发明保护的范围。 [0046] 下面结合图1‑10说明本发明的具体实施方式，一种体育用仰卧起坐训练装置，包括[0047] 参照图1、2所示，底板1，底板1用以支撑设备于所用平面； [0048] 进一步的，为了可有效解决训练中震动问题，可将底板1换位具有减震效能的橡胶制软质底板11； [0049] 支撑板3，支撑板3放置于底板1上方，支撑板3包括弧度支撑背板31； [0050] 具体的，弧度支撑背板31亦可增加打孔的实施方式，主要用以增加出汗后对人体的摩擦力。 [0051] 参照图3所示，弧度支撑背板31靠近底板1的一侧设有旋转周块32，旋转周块32中部设有边弧旋转杆33； [0052] 具体的，边弧旋转杆33为横截面两边为平行线，两边为圆周弧线的两端设有旋转支撑件，用以支撑弧度支撑背板31于底板1，旋转支撑件包括伸缩杆34，伸缩杆34的一端贴合于底板1，伸缩杆34另一端设有旋转支撑块36，旋转支撑块36旋转连接于边弧旋转杆33，旋转支撑块36与底板1之间设有被伸缩杆34贯穿的第一弹簧35； [0054] 具体的，伸缩杆34为无弹力输出的可调节长度的长杆； [0055] 参照图4、5、6所示，调节机构2，调节机构2位于支撑板3靠近底板1的一侧，调节机构2包括两组凹口三角支撑块21，凹口三角支撑块21上方设有轴心旋转块23，轴心旋转块23贴合并旋转连接于凹口三角支撑块21凹槽，轴心旋转块23远离凹口三角支撑块21的一端设有矩形槽231，轴心旋转块23中部设有圆形槽232，圆形槽232联通于矩形槽231，圆形槽232中部设有两组限位旋转块233，轴心旋转块23呈轴阵列分布于圆形槽232内壁，边弧旋转杆33通入轴心旋转块23的圆形槽232内； [0056] 具体的，限位旋转块233贴合于边弧旋转杆33两侧，限制边弧旋转杆33于圆形槽232内仅可进行90°旋转。 [0057] 可见的，于训练过程中，由于部分训练人员姿势缺乏标准，导致仰卧时臀部翘起，无法起到锻炼效果，通过半约束的弧度支撑背板31，在臀部翘起时亦可旋转贴合背部，辅助纠正训练姿态。 [0058] 轴心旋转块23远离旋转周块32的一侧边缘设有圆周齿条234，轴心旋转块23远离圆周齿条234的一侧设有升降锁定件，用以配合支撑板3进行设备锁定，升降锁定件包括连接套环24，连接套环24套入并旋转连接于边弧旋转杆33于轴心旋转块23与旋转周块32之间，连接套环24上还设有连接套杆241，凹口三角支撑块21上的凹槽靠近连接套环24的一侧设有升降导向槽212，升降导向槽212内设有升降摩擦块25，升降摩擦块25顶端贴合并旋转连接于轴心旋转块23，升降摩擦块25远离轴心旋转块23的一侧设有第二弹簧26，第二弹簧26放置于升降导向槽212内，升降摩擦块25远离凹口三角支撑块21的一侧设有按压垫圈251，连接套杆241通入并滑动连接与连接套环24，连接套杆241中部设有连接垫圈242，连接套环24位于按压垫圈251远离底板1的一侧并贴合于升降摩擦块25。 [0059] 在实施上，坐在弧度支撑背板31靠近固定机构5的一侧后，受到重力的压制作用，弧度支撑背板31向下移动，推动连接套环24上的连接垫圈242向下移动，使连接垫圈242下方的升降摩擦块25上的按压垫圈251向下移动，使升降摩擦块25脱离贴合的轴心旋转块23后，带动边弧旋转杆33于矩形槽231流入圆形槽232内，进而解锁凹口三角支撑块21对轴心旋转块23的固定，进而产生弧度支撑背板31可自由活动间隙。 [0060] 参照图7、8所示，助力机构4，助力机构4位于支撑板3的两侧，助力机构4用以调整及支撑板3于调节机构2的旋转仰角，以及辅助进行助力，助力机构4包括两组阻力支架47，阻力支架47位于凹口三角支撑块21的两侧，阻力支架47上方设有助力块移动槽472，阻力支架47上设有助力块48，助力块48通入助力块移动槽472并滑动连接于阻力支架47，助力块48靠近弧度支撑背板31的一侧设有锁定件，用以锁定助力块48于阻力支架47位置，锁定件，包括边角螺纹矩形块481，边角螺纹矩形块481为边角设有螺纹的矩形块，边角螺纹矩形块481固定连接于助力块48靠近弧度支撑背板31的一侧，边角螺纹矩形块481上设有扭动固定圈482，为外部设有摩擦弧面的螺母，扭动固定圈482旋入并旋转连接于边角螺纹矩形块481并贴合于阻力支架47靠近弧度支撑背板31的一侧，助力块48靠近底板1的一侧设有第二移动齿条46，第二移动齿条46中部固定连接于助力块48，第二移动齿条46上设有回弹件，用以辅助支撑板3保持水平位置，回弹件包括中心支撑板41，中心支撑板41位于两组凹口三角支撑块21之间，中心支撑板41远离底板1的一侧设有旋转连接杆4101，旋转连接杆4101旋转连接于中心支撑板41，旋转连接杆4101两端设有第二齿轮45，第二齿轮45啮合于第二移动齿条46，凹口三角支撑块21上远离弧度支撑背板31的一侧于圆周齿条234下方还设有直线放置于直线内并滑动连接于凹口三角支撑块21.第一移动齿条44啮合于圆周齿条234，第一移动齿条44上还设有第一齿轮43，第一齿轮43啮合于第一移动齿条44，第一齿轮43与中心支撑板41之间设有被旋转连接杆4101贯穿的第三弹簧42，第三弹簧42的两端分别固定连接于第一齿轮43于中心支撑板41； [0061] 进一步的，附图所展示的第一移动齿条44、第二移动齿条46并非具体尺寸，附图采用一种夸张的显示比例，主要用以展示其连接结构； [0062] 在实施上，移动助力块48，助力块48下方的第二移动齿条46啮合第二齿轮45，第二齿轮45进一步带动旋转连接杆4101旋转第一齿轮43，第一齿轮43移动第一移动齿条44于直线内位移，同时第一移动齿条44啮合设有圆周齿条234的轴心旋转块23旋转，改变圆形槽232中的限位旋转块233对边弧旋转杆33的固定位置，同时反向旋入扭动固定圈482贴合阻力支架47后固定，即可实现改变弧度支撑背板31的倾斜角度，同时，于力竭时继续旋转扭动固定圈482脱离阻力支架47，手部拉动助力块48上的把手继续调整弧度支撑背板31角度即可借力起身。 [0063] 参照图9、10所示，固定机构5，固定机构5包括对称放置的两组脚步固定件，脚步固定件位于与底板1上方，脚步固定件包括两组三角支撑板53，两组三角支撑板53上方设有托脚板54，托脚板54的一侧的两端旋转连接于两组三角支撑板53，三角支撑板53靠近底板1的一端还设有对向螺纹杆51，对向螺纹杆51为中心分段，两侧螺旋相反的螺纹杆，三角支撑板53旋转连接于对向螺纹杆51，对向螺纹杆51的中部设有摩擦轮5101，对向螺纹杆51两端设有螺纹杆固定块52，螺纹杆固定块52固定连接于底板1，脚步固定件上方还设有膝部固定件，用以配合脚步固定件完成训练人员下半身的支撑以及固定，膝部固定件包括固定限位杆55，固定限位杆55的一端固定连接于三角支撑板53远离底板1的一端，固定限位杆55的另一端设有活动杆56，活动杆56的一端旋转连接于固定限位杆55，活动杆56的另一端设有膝盖固定轴57，膝盖固定轴57两端设有延长杆571，靠近活动杆56的延长杆571旋转连接于活动杆56，膝盖固定轴57的两侧有弧形移动架58，弧形移动架58上设有弧形槽581，膝盖固定轴57上的延长杆571通入弧形槽581，弧形移动架58远离膝盖固定轴57的另一端固定连接于托脚板54，活动杆56中部还设有活动连杆59，活动连杆59的一端旋转连接于活动杆56，活动连杆59的远离活动杆56的另一端设有固定连接板510，固定连接板510的一端旋转连接于活动连杆59，固定连接板510的另一端设有旋转螺纹调节杆511，旋转螺纹调节杆511旋转连接于旋转螺纹调节杆511，旋转螺纹调节杆511靠近膝盖固定轴57的一侧设有脚踏板512，旋转螺纹调节杆511的一端旋转连接于脚踏板512，脚踏板512放置于托脚板54远离底板1的一侧，脚踏板512远离膝盖固定轴57的一侧设有导向杆513，导向杆513远离脚踏板512的一侧设有滑动连接板514，导向杆513滑动连接于滑动连接板514，滑动连接板514固定连接于托脚板54，滑动连接板514与脚踏板512之间设有被导向杆513贯穿的第四弹簧515。 [0064] 在实施上，用脚步旋转摩擦轮5101，带动对向螺纹杆51旋转，将两组脚步固定件移动至适合自己的位置后，将脚部放置于托脚板54上方，同时将膝盖扣入膝盖固定轴57设有的凹槽内，即可实现下半身的固定，改变其一脚步踩踏位置至脚踏板512，将脚步伸长，脚踏板512远离支撑板3时带动活动连杆59拉动活动杆56，活动杆56进一步带动膝盖固定轴57沿弧形移动架58上的弧形槽581滑动，使其膝盖固定轴57上的凹陷继续扣入膝盖部分进行腿部固定。 [0065] 有益的，阻力支架47上还设有贯通的齿条移动槽471，用以通入因助力块48移动导致位移的第二移动齿条46。 [0066] 本发明还包括一种体育用仰卧起坐训练装置所用使用方法，包括以下步骤： [0067] S1.操作人员平做到弧度支撑背板31上； [0068] S2.使用脚步旋转摩擦轮5101，调整脚步固定件之间的间距至合适位置； [0069] S3.将脚步放置于托脚板54表面，同时将膝盖放置于膝盖固定轴57设有的碗口内； [0070] S4.旋转扭动固定圈482，脱离边角螺纹矩形块481以及阻力支架47后，滑动助力块48调整背部水平倾角至合适位置，后旋转扭动固定圈482使其贴合阻力支架47固定； [0071] S5.进行仰卧起坐训练； [0072] S6.于力竭时旋转扭动固定圈482脱离阻力支架47，手部拉动助力块48扶手处，将背部抬起，完成训练。 [0073] 本发明工作原理： [0074] 操作人员首先坐在弧度支撑背板31靠近固定机构5的一侧后，受到重力的压制作用，弧度支撑背板31向下移动，推动连接套环24上的连接垫圈242向下移动，使连接垫圈242下方的升降摩擦块25上的按压垫圈251向下移动，使升降摩擦块25脱离贴合的轴心旋转块23后，带动边弧旋转杆33于矩形槽231流入圆形槽232内，进而解锁凹口三角支撑块21对轴心旋转块23的固定，同时产生弧度支撑背板31可自由活动间隙，便于贴合因臀部翘起导致的背部倾斜于弧度支撑背板31.同时用脚步旋转摩擦轮5101，带动对向螺纹杆51旋转，将两组脚步固定件移动至适合自己的位置后，将脚部放置于托脚板54上方，同时将膝盖扣入膝盖固定轴57设有的凹槽内，即可实现下半身的固定，减少对脚踝的束缚，此时即可开始进行仰卧起坐； [0075] 为了适应不同人员的训练强度，旋转扭动固定圈482脱离贴合的阻力支架47后，移动助力块48，助力块48下方的第二移动齿条46啮合第二齿轮45，第二齿轮45进一步带动旋转连接杆4101旋转第一齿轮43，第一齿轮43移动第一移动齿条44于直线内位移，同时第一移动齿条44啮合设有圆周齿条234的轴心旋转块23旋转，改变圆形槽232中的限位旋转块233对边弧旋转杆33的固定位置，同时反向旋入扭动固定圈482贴合阻力支架47后固定，即可实现改变弧度支撑背板31的倾斜角度，增加或简单训练难度； [0076] 同时为了适应单侧肌肉群的训练方式，改变其一脚步踩踏位置至脚踏板512，将脚步伸长，脚踏板512远离支撑板3时带动活动连杆59拉动活动杆56，活动杆56进一步带动膝盖固定轴57沿弧形移动架58上的弧形槽581滑动，使其膝盖固定轴57上的凹陷继续扣入膝盖部分进行腿部固定，即可进行单侧仰卧起坐，同时由于单侧仰卧起坐产生的重心偏移，带动托脚板54由三角支撑板53的旋转连接处轻微旋转，避免发生肌肉拉伤； [0077] 在运动后，腹部力量减少，无法有效起身，继续旋转扭动固定圈482脱离阻力支架47，手部拉动助力块48上的把手继续调整弧度支撑背板31角度即可借力起身，离开后旋转连接杆4101受到第三弹簧42的扭力作用将弧度支撑背板31平行于地面后，第二弹簧26推动升降摩擦块25向上移动贴合并固定轴心旋转块23，同时升降摩擦块25上的按压垫圈251带动连接套环24上的连接垫圈242移动，进一步移动边弧旋转杆33至矩形槽231内，完成设备初始状态恢复。 [0078] 在本发明的描述中，需要说明的是，除非另有明确的规定和限定，术语“安装”“相连”“连接”等应做广义理解，例如，可以是固定连接，也可以是可拆卸连接，或一体地连接； 可以是机械连接，也可以是电连接；可以是直接相连，也可以通过中间媒介间接连接，可以是两个元件内部的连通。对于本领域的普通技术人员而言，可以具体情况理解上述术语在本发明中的具体含义。 [0079] 以上内容仅仅是对本发明结构所作的举例和说明，所属本技术领域的技术人员对所描述的具体实施例做各种各样的修改或补充或采用类似的方式替代，只要不偏离发明的结构或者超越本权利要求书所定义的范围，均应属于本发明的保护范围。

　　[0032] 下面结合附图和具体实施方法对本发明做进一步详细的说明。 [0033] 图1是本发明的立体结构示意图； [0034] 图2是本发明的第二张结构示意图； [0035] 图3是本发明的支撑板立体结构示意图； [0036] 图4是本发明的调节机构部分爆炸立体结构示意图； [0037] 图5是本发明的调节机构第二张部分爆炸立体结构示意图； [0038] 图6是本发明的调节机构第二视角立体结构示意图； [0039] 图7是本发明的助力机构立体结构示意图； [0040] 图8是本发明的助力机构部分立体结构示意图； [0041] 图9是本发明的固定机构立体结构示意图； [0042] 图10是本发明的固定机构第二视角立体结构示意图。 [0043] 附图说明：1、底板；11、软质底板；2、调节机构；21、凹口三角支撑块；211、直线、圆形槽；233、限位旋转块；234、圆周齿条；24、连接套环；241、连接套杆；242、连接垫圈；25、升降摩擦块；251、按压垫圈；26、第二弹簧；3、支撑板；31、弧度支撑背板；32、旋转周块；33、边弧旋转杆；34、伸缩杆；35、第一弹簧；36、旋转支撑块；4、助力机构；41、中心支撑板；4101、旋转连接杆；42、第三弹簧；43、第一齿轮；44、第一移动齿条；45、第二齿轮；46、第二移动齿条；47、阻力支架；471、齿条移动槽； 472、助力块移动槽；48、助力块；481、边角螺纹矩形块；482、扭动固定圈；5、固定机构；51、对向螺纹杆；52、螺纹杆固定块；53、三角支撑板；54、托脚板；55、固定限位杆；56、活动杆；57、膝盖固定轴；571、延长杆；58、弧形移动架；581、弧形槽；59、活动连杆；510、固定连接板； 511、旋转螺纹调节杆；512、脚踏板；513、导向杆；514、滑动连接板；515、第四弹簧；5101、摩擦轮。