首页·大摩挂机·首页健身器材是什么，是当今的一些男男女女们为了强身健体、美体瘦身，延缓衰老、抵抗疾病，塑造良好的身体形态的各种体育器具的统称。那么在如此花样百态健身器材之中，它们都有哪些种类呢？小编带你一探究竟。

　　一、主要特点：单一功能的健身器占地较小，只有一种或两种健身功能，一些功能比较多的健身器在家中使用时，有些功能由于空间的限制，并不能真正发挥作用；而且如果占地过大，每次使用都需要安装或者搬动。

　　二、类型和功能：主要有划船器、健身车、健步机、美腰机、台阶机跑步机等。它们各自的主要功能为，划船器是主要用来增加手臂力量和动作协调的；健身车是平时锻炼时主要用来增加腿部力量增强心血管功能的；健步车、是、主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能、的；美腰机可对腰部、背部作放松按摩的；台阶机是上下楼梯动作的模拟器，专门练腿部肌肉的；跑步机是主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能的；椭圆机是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合让人体关节不会产生大的冲击而损伤人体能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。

　　一、主要特点：可以锻炼身体的自由力量和综合力量，多功能健身器集合多种健身器功能于一身，占地面积不大，可以在绝大多数部分的室内摆放，按照人体构造设计，符合人性化的要求，一般多功能健身器械都是健身房专用器械，男士身体喜欢达到健美强壮的一般大多选择多功能健身器械，提供肌肉能量增加肌肉体积。

　　二、类型和功能：主要有单人站综合训练器、多功能跑步机、力量型锻炼器、综合训练机、瘦身器、健身车、哑铃等。它们的功能有些雷同都有锻炼胸大肌、三角肌、腹部肌群、胸肌、肱二头肌、斜方肌、冈下肌、背阔肌、股四头肌、臂大肌、肱二头肌、腰部肌群和仰卧起坐、扭腰运动、脚踏车运动、弹力拉绳运动、标准骑马运动、背部按摩等的功能。

　　总之，上没有丑人只有懒人，只要我们多花一些时间，去了解各种健身器的效力，结合我们自己实际，多多锻炼身体机能，多健身多运动。相信丑小鸭总有一天会变成白天鹅，一起去健身吧！