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椭圆机因为没有纵向冲击,所以对膝盖的伤害较小,尤其对大体重和膝盖有伤的人群更友好,而且噪声小,对楼下邻居的影响更小,是家庭有氧器材的首选。
椭圆机飞轮位置与使用者身高和家里空间相关,椭圆机按照飞轮位置分为:前置飞轮椭圆机和后置飞轮椭圆机,它们两者的区别和选购建议如下
椭圆机步幅与使用者身高相关,步幅过小,步子迈不开,步幅过大,运动非常吃力,不合适的步幅会非常影响运动体验,不同身高人群合适的步幅标准S哥都给你们列出来咯。
飞轮重量直接关系到椭圆机运动效果和体验,飞轮重量越重,阻力和惯性越大,运动效果相对越好,运动过程越流畅和稳定。
但也不是越重越好,过重强度太大,会非常吃力,控制不住会造成运动损伤,过轻又毫无运动体验可言,需要根据运动水平选择。
椭圆机的承重关系到使用者的体重上限,使用者的体重绝对不能超过椭圆机的承重上限,考虑到商家的虚标和夸大,建议选择承重比自己的体重高至少20kg的椭圆机。
椭圆机的净重关系到椭圆机的稳定性,也与使用者的体重相关,净重越大,椭圆机越稳定不会晃动,侧面反映椭圆机用料越真实,建议使用者体重不能超过椭圆机净重的2倍,差别越大,越不稳定。
椭圆机轨道分为2轨和4轨,不用多说,4轨肯定更加平滑、稳定,属于高端椭圆机配置。
首先是档位调节,椭圆机除了飞轮重量影响阻力以外,自身的磁力控制也影响阻力大小,90%的椭圆机都需要插电源,所以都是电动磁控,只有极少数低端椭圆机是手动调节档位。
其次是坡度调节,椭圆机的坡度调节并不会跟跑步机一样带来很大的强度提升,不同的坡度侧重锻炼的肌肉部位不同,角度越大,锻炼的腿部肌肉越靠上,所以对普通减脂人群不是必要选项,针对健身爱好者有用。
最后是折叠,对于家里空间有限,希望减脂效果更好,使用者身高、体重又只能用前置飞轮椭圆机的家庭,可以选择可折叠的椭圆机,收纳起来可以减少占用面积,但是可折叠椭圆机稳定性一般,多在中端椭圆机中可见,高端椭圆机一般都不能折叠。
像椭圆机这种大型健身器材,一定要选择靠谱的品牌,品牌的好坏代表着品质和售后,S哥调研了上百个品牌,帮你们做了汇总。
2000以下是入门级的椭圆机,而且大多是后置飞轮椭圆机,性能配置不高,体验一般,适合体重80kg以下、身材娇小、家里空间小的家庭 ,建议从高性价品牌中选择。
颜值和性价比都很高的后置飞轮椭圆机,有一定人体工学设计,可折叠收纳,占空间小,步幅较大,175以下人群可用,8kg飞轮能保证一定运动效果。
现升级了飞梭旋钮版,旋转即可调节阻力,配合自家的MERIT超燃脂APP,一键跟练线上课程,全程无需动手,自动同步教练用到的阻力,使用体验非常好。
2000-4000元椭圆机属于性价比非常高的椭圆机,参数配置普遍较高,体验一般,适合绝大多数预算有限、追求减脂的人群选择,建议从高性价比和中高端品牌中选择。
这个价位S哥最喜欢的椭圆机就是E-mas系列,集颜值、配置于一体的椭圆机,颜值非常能打,家里任何装修风格都能hold的住。
51cm水平步距,14cm垂直步距,注重腿部和臀部肌肉训练,特别适合想要翘臀的小姐姐,身高185cm以下人群均适用,15kg飞轮对健身爱好者能保证运动效果,对普通人群能保证适当减脂强度。
麦瑞克是性价比非常高的线上品牌,不过售后服务网点一点也不输线下品牌,有一定的保障,K60也是家用豪华级别的椭圆机,堪比商用配置。
52cm大步幅,足够国人身高使用,11kg飞轮,阻力足,标配了独家MERIT EYE飞梭旋钮,既能显示运动数据,又能轻松调节阻力;配合独家MERIT APP,还能智能同步课程中的阻力,轻松实现沉浸式训练,加倍燃脂效率。
75.8kg净重,机身非常稳,体重150kg以下人群都可以放心使用,颜值也非常高,放在家里就像个艺术品。
23款升级了自发电系统,运动过程中将动能转化为电能,电磁控阻力系统自给自足,再也没有插电烦恼,想放哪就放哪。
除了MERIT APP中的传统课程之外,麦瑞克最近又开发了《绝影之竞》健身游戏APP,将枯燥的运动变成跑跑卡丁车一样的竞速游戏,让人完全停不下来,非常适合没有毅力健身的胖友。
这个价位配置上已经没有什么好说的了,更多的是关注品牌,尽可能选择中高端进口品牌,或者国产品牌的高配。
任何身高体重人群都可以用的椭圆机,净重100kg,商用4轨道设计,运动起来十分稳定,即便是100kg以上的人群,也丝毫不会晃动。
有人体工学设计,减震踏板,运动过程舒适,32档调节、15°坡度调节,能满足多元化的训练需求,该有的配置都有,堪比健身房的体验和配置。
进口大品牌,整机原装进口,步距大,飞轮重量适中,档位调节多,坡度调节大,可以满足任何人群的多元化运动需求,净重75kg,非常稳定,体重120kg以下可稳健运动。
销量最高的高端进口品牌,整机原装进口,净重98kg,商用4轨道,十分稳定扎实,甚至150kg的大体重都可以稳定运动。
大步距,飞轮重量适中,20档阻力调节,电动坡度调节,任何人群的运动需求都可以满足。
今天就到这里了,如果有任何关于椭圆机的疑问,欢迎给正在挑椭圆机的S哥留言