主页三牛娱乐注册-挂机中心我是健身10年的@S边带娃边健身，从事健身行业10余年的ACE注册私人教练，现辞职在家带娃，爱研究健身，爱捣腾健身相关的器材和装备，关注我，健身、带娃路上有个伴。

　　椭圆机因为没有纵向冲击，所以对膝盖的伤害较小，尤其对大体重和膝盖有伤的人群更友好，而且噪声小，对楼下邻居的影响更小，是家庭有氧器材的首选。

　　椭圆机飞轮位置与使用者身高和家里空间相关，椭圆机按照飞轮位置分为：前置飞轮椭圆机和后置飞轮椭圆机，它们两者的区别和选购建议如下

　　椭圆机步幅与使用者身高相关，步幅过小，步子迈不开，步幅过大，运动非常吃力，不合适的步幅会非常影响运动体验，不同身高人群合适的步幅标准S哥都给你们列出来咯。

　　飞轮重量直接关系到椭圆机运动效果和体验，飞轮重量越重，阻力和惯性越大，运动效果相对越好，运动过程越流畅和稳定。

　　但也不是越重越好，过重强度太大，会非常吃力，控制不住会造成运动损伤，过轻又毫无运动体验可言，需要根据运动水平选择。

　　椭圆机的承重关系到使用者的体重上限，使用者的体重绝对不能超过椭圆机的承重上限，考虑到商家的虚标和夸大，建议选择承重比自己的体重高至少20kg的椭圆机。

　　椭圆机的净重关系到椭圆机的稳定性，也与使用者的体重相关，净重越大，椭圆机越稳定不会晃动，侧面反映椭圆机用料越真实，建议使用者体重不能超过椭圆机净重的2倍，差别越大，越不稳定。

　　椭圆机轨道分为2轨和4轨，不用多说，4轨肯定更加平滑、稳定，属于高端椭圆机配置。

　　首先是档位调节，椭圆机除了飞轮重量影响阻力以外，自身的磁力控制也影响阻力大小，90%的椭圆机都需要插电源，所以都是电动磁控，只有极少数低端椭圆机是手动调节档位。

　　其次是坡度调节，椭圆机的坡度调节并不会跟跑步机一样带来很大的强度提升，不同的坡度侧重锻炼的肌肉部位不同，角度越大，锻炼的腿部肌肉越靠上，所以对普通减脂人群不是必要选项，针对健身爱好者有用。

　　最后是折叠，对于家里空间有限，希望减脂效果更好，使用者身高、体重又只能用前置飞轮椭圆机的家庭，可以选择可折叠的椭圆机，收纳起来可以减少占用面积，但是可折叠椭圆机稳定性一般，多在中端椭圆机中可见，高端椭圆机一般都不能折叠。

　　像椭圆机这种大型健身器材，一定要选择靠谱的品牌，品牌的好坏代表着品质和售后，S哥调研了上百个品牌，帮你们做了汇总。

　　2000以下是入门级的椭圆机，而且大多是后置飞轮椭圆机，性能配置不高，体验一般，适合体重80kg以下、身材娇小、家里空间小的家庭 ，建议从高性价品牌中选择。

　　颜值和性价比都很高的后置飞轮椭圆机，有一定人体工学设计，可折叠收纳，占空间小，步幅较大，175以下人群可用，8kg飞轮能保证一定运动效果。

　　现升级了飞梭旋钮版，旋转即可调节阻力，配合自家的MERIT超燃脂APP，一键跟练线上课程，全程无需动手，自动同步教练用到的阻力，使用体验非常好。

　　2000-4000元椭圆机属于性价比非常高的椭圆机，参数配置普遍较高，体验一般，适合绝大多数预算有限、追求减脂的人群选择，建议从高性价比和中高端品牌中选择。

　　这个价位S哥最喜欢的椭圆机就是E-mas系列，集颜值、配置于一体的椭圆机，颜值非常能打，家里任何装修风格都能hold的住。

　　51cm水平步距，14cm垂直步距，注重腿部和臀部肌肉训练，特别适合想要翘臀的小姐姐，身高185cm以下人群均适用，15kg飞轮对健身爱好者能保证运动效果，对普通人群能保证适当减脂强度。

　　麦瑞克是性价比非常高的线上品牌，不过售后服务网点一点也不输线下品牌，有一定的保障，K60也是家用豪华级别的椭圆机，堪比商用配置。

　　52cm大步幅，足够国人身高使用，11kg飞轮，阻力足，标配了独家MERIT EYE飞梭旋钮，既能显示运动数据，又能轻松调节阻力；配合独家MERIT APP，还能智能同步课程中的阻力，轻松实现沉浸式训练，加倍燃脂效率。

　　75.8kg净重，机身非常稳，体重150kg以下人群都可以放心使用，颜值也非常高，放在家里就像个艺术品。

　　23款升级了自发电系统，运动过程中将动能转化为电能，电磁控阻力系统自给自足，再也没有插电烦恼，想放哪就放哪。

　　除了MERIT APP中的传统课程之外，麦瑞克最近又开发了《绝影之竞》健身游戏APP，将枯燥的运动变成跑跑卡丁车一样的竞速游戏，让人完全停不下来，非常适合没有毅力健身的胖友。

　　这个价位配置上已经没有什么好说的了，更多的是关注品牌，尽可能选择中高端进口品牌，或者国产品牌的高配。

　　任何身高体重人群都可以用的椭圆机，净重100kg，商用4轨道设计，运动起来十分稳定，即便是100kg以上的人群，也丝毫不会晃动。

　　有人体工学设计，减震踏板，运动过程舒适，32档调节、15°坡度调节，能满足多元化的训练需求，该有的配置都有，堪比健身房的体验和配置。

　　进口大品牌，整机原装进口，步距大，飞轮重量适中，档位调节多，坡度调节大，可以满足任何人群的多元化运动需求，净重75kg，非常稳定，体重120kg以下可稳健运动。

　　销量最高的高端进口品牌，整机原装进口，净重98kg，商用4轨道，十分稳定扎实，甚至150kg的大体重都可以稳定运动。

　　大步距，飞轮重量适中，20档阻力调节，电动坡度调节，任何人群的运动需求都可以满足。

　　今天就到这里了，如果有任何关于椭圆机的疑问，欢迎给正在挑椭圆机的S哥留言