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摘要:新城注册 -新城平台 -代理登录地址 生命在于运动,这句话一点也不假,运动的好处有很多,除了可以增强体质加快人体的新陈代谢外,坚持运动还有哪些我们不知道的好处呢? 1、促进
新城注册 -新城平台 -代理登录地址生命在于运动”,这句话一点也不假,运动的好处有很多,除了可以增强体质加快人体的新陈代谢外,坚持运动还有哪些我们不知道的好处呢?
1、促进体内多余脂肪的燃烧,可有效的减少高血压、糖尿病、冠心病的发病率。对于患有以上疾病的患者,可以有效的控制血糖,血压在正常范围之内。
2、增强机体内肌肉的含量,强壮的肌肉可以维持更多的水分,避免体内水分的丢失,可有效提高机体抗疲劳的能力。
3、运动是机体加快代谢、发泄不良情绪的一种办法,研究发现经常运动的人群可以将负面情绪尽快宣泄,心态更加平和,心理更加健康,减少心理疾病的发生。
4、经常运动可以使肌肉骨骼更加强壮、关节更加灵活,抗打击能力较强,较少发生骨折、拉伤、扭伤等疾病。
5、使人精神愉快、经常运动能使大脑皮质的兴奋和抑制保持平衡,还能使血液和大脑中的去甲肾上腺素增多,去甲肾上腺素能增强大脑与身体各部位神经的联系,提高神经系统的兴奋性,当血液中去甲肾上腺素增多时,人的心情就会变得愉快起来
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