首页%万事娱乐平台%首页1、注意有心脑血管疾病、低血糖或糖尿病的人不建议早上锻炼，以防出现意外。2、锻炼要配合适当饮水，最好是准备专门的运动饮料，及时补充水和电解质。3、有化妆习惯的人记得运动前要卸妆，以免造成毛孔堵塞。4、在户外运动时，做好防晒准备，建议涂防晒霜、戴帽子等，减少紫外线、锻炼后大量汗出要洗澡，防止皮肤与汗渍长时间接触出现过敏，或穿汗湿的衣服导致感冒。

　　1、注意有心脑血管疾病、低血糖或糖尿病的人不建议早上锻炼，以防出现意外。2、锻炼要配合适当饮水，最好是准备专门的运动饮料，及时补充水和电解质。3、有化妆习惯的人记得运动前要卸妆，以免造成毛孔堵塞。4、在户外运动时，做好防晒准备，建议涂防晒霜、戴帽子等，减少紫外线、锻炼后大量汗出要洗澡，防止皮肤与汗渍长时间接触出现过敏，或穿汗湿的衣服导致感冒。

　　1、注意有心脑血管疾病、低血糖或糖尿病的人不建议早上锻炼，以防出现意外。

　　4、在户外运动时，做好防晒准备，建议涂防晒霜、戴帽子等，减少紫外线伤害，避免损伤皮肤。

　　5、锻炼后大量汗出要洗澡，防止皮肤与汗渍长时间接触出现过敏，或穿汗湿的衣服导致感冒。

　　6、选择适合自己的运动和锻炼时长，不要逞强，以免加重身体负担，造成不必要的损害。

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　　1、注意有心脑血管疾病、低血糖或糖尿病的人不建议早上锻炼，以防出现意外。2、锻炼要配合适当饮水，最好是准备专门的运动饮料，及时补充水和电解质。3、有化妆习惯的人记得运动前要卸妆，以免造成毛孔堵塞。4、在户外运动时，做好防晒准备，建议涂防晒霜、戴帽子等，减少紫外线、锻炼后大量汗出要洗澡，防止皮肤与汗渍长时间接触出现过敏，或穿汗湿的衣服导致感冒。

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