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摘要:信游娱乐注册-提现 随着大家对健康追求的提高,去健身房锻炼的人越来越多,那么大家知道健身房有那些器械或动作可以练胸肌吗,下面小编就跟大家分享一下 首先在固定器械当中,
信游娱乐注册-提现随着大家对健康追求的提高,去健身房锻炼的人越来越多,那么大家知道健身房有那些器械或动作可以练胸肌吗,下面小编就跟大家分享一下
首先在固定器械当中,主要有常见的坐姿推胸器和蝴蝶机夹胸两个动作,非常简单,适合新手进行训练
在自由器械方面,最常见的三个胸部训练动作为杠铃卧推、哑铃卧推和平板哑铃飞鸟
如果想要练出一个好的胸大肌,那么卧推这个动作一定要去做,所以平时训练时最好多做一点平板的杠铃卧推
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