信游娱乐注册-提现随着大家对健康追求的提高，去健身房锻炼的人越来越多，那么大家知道健身房有那些器械或动作可以练胸肌吗，下面小编就跟大家分享一下

　　首先在固定器械当中，主要有常见的坐姿推胸器和蝴蝶机夹胸两个动作，非常简单，适合新手进行训练

　　在自由器械方面，最常见的三个胸部训练动作为杠铃卧推、哑铃卧推和平板哑铃飞鸟

　　如果想要练出一个好的胸大肌，那么卧推这个动作一定要去做，所以平时训练时最好多做一点平板的杠铃卧推

　　经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。