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摘要:首页:光芒娱乐注册:首页 1.在任何健身俱乐部里进行运动之前,都要做身体测试,如果你有疾病或者药物过敏史,还需要有医生的证明。安全永远是第一位的。 4.在开始运动之前双脚要
首页:光芒娱乐注册:首页1.在任何健身俱乐部里进行运动之前,都要做身体测试,如果你有疾病或者药物过敏史,还需要有医生的证明。安全永远是第一位的。
4.在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分,并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有都调试完毕,跑步机开始转动的时候,再把脚放到跑步机的台面上,如果是第一次使用,需要把双手扶在两侧的扶柄上。
5.运动的时候眼睛要看前方,不要突然扭头,更不要回头,否则会让你失去平衡。
9.下跑步机的时候一定要等台面完全停稳,很多事故都是在运动结束时发生的。
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