首页“杏悦注册”首页腰椎间盘突出是最常见的骨病之一，按照严重程度可分为：膨出、突出、脱出三种类型。锻炼，是预防甚至 是辅助治疗疾病的好方法。这其中，以跑步最为简单和常见，那么腰椎间盘突出的患友可以跑步吗？

　　如何治疗腰椎间盘突出症。葛根赤豆粥配方：葛根20克，红豆30克，粳米50克。方法：将葛根加入适量水煎 汤，取汁，然后用汤汁和红豆、粳米一起煮成粥。功效：驱寒、通络，适用于寒湿阻络型腰椎间盘突出症。 用法：温热服食。以上饮食疗法可以起到一定的缓解作用。你不妨试试，以防止它。如果你想治疗腰椎疾病 而不复发，你可以使用中药外敷。

　　临床上，办公室人群、教师、营业员……各行各业的人群几乎都发生过腰部不适，甚至腰肌劳损或腰椎间盘突出等症。