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摘要:首页!恒煊娱乐主管 最近公司效益做得特别好,经常聚会,我的心情也挺好,然后就不注意饮食,经常吃一些油炸的和生冷的食物,现在肚子上的肉特别多,穿衬衣都扣不上扣子,胳膊
首页!恒煊娱乐主管最近公司效益做得特别好,经常聚会,我的心情也挺好,然后就不注意饮食,经常吃一些油炸的和生冷的食物,现在肚子上的肉特别多,穿衬衣都扣不上扣子,胳膊也看着特别臃肿,怎么穿都看着没有气质,我就在寻找减肥的方法,尝试了几种后也没瘦下来,就是说呼啦圈可以减肥,并且效果还特别好,我尝试一段时间后确实瘦了下来。
呼啦圈减肥,我每天早晨6点空腹转一个小时,晚上9点睡觉之前再转一个小时,而且胳膊上也看着没有那么多松肉了,身体也越来越有劲儿,感觉呼啦圈真的好神奇啊。
葱花炒豆腐既营养又减肥,把新鲜的大葱切成小段,豆腐切的不要太小,要大块,在锅中放少量的油量,油温7成热的时候,把准备好的大葱、姜、蒜、茴香豆放入,翻炒一分钟,再把豆腐倒入炒一分钟,加入少量的盐,味精,鸡精等调料,关火出锅就行。每次翻炒的时间不要太长时间,都会把豆腐中的营养吸取掉。每周坚持吃3~4次,坚持一个月后会看到效果,身上瘦下来了,而且皮肤还细腻了。
呼啦圈减肥结合日常饮食清淡,不要暴饮暴食,不吃高热量和高脂肪的食物,保持良好的生活习惯和作息规律,长期坚持半年左右,会达到想要的身材,让自己越来越有气质,不再为穿任何衣服发愁。
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