圆点娱乐主管-注册我一直都有运动习惯。学生时代田径队、跆拳道队、篮球队... 代表学校参加过比赛,也靠兴趣撑着有一茬没一茬的。后来慢慢褪去了旺盛的精力和好奇心后,慢慢发现长期保持运动习惯对身体的好处,也成为生活和性格的一部分:
我一周攀岩三次及以上,不攀岩的日子时会做专项训练,每天还会做瑜伽整体拉伸一下。有一次攀岩完我听着音乐往回走,一个教练朋友正好后脚也跟着回家。他说:你咋那么开心啊,一个人走路还一蹦一跳的... ...
是滴,这基本概括我运动后的情绪。不管留不留汗,只要运动了,我的心情会变得异常的好,吃啥都香,从不忌口,睡得也饱,受益无穷。
其实我们从狗子身上都能明显看出来,即使短期缺少活动它们都会抑郁、拆家、情绪不稳定,甚至影响胃口... ...
我们人类也一样,需要运动来消耗热量和维持健康,只是我们可以控制和隐藏,才让“缺少运动”的后果不容易被察觉。
以前靠年轻的资本撑着,现在靠定量的运动支持(也包括合理丰富的饮食、规律的生活作息等),越活身体状态越好了。
免疫系统更强了。我很少生病,近几年运动量增加、更加稳定后,连感冒都没有。
日常生活的活动变得更加的轻松、游刃有余。走平路几小时都不喘气,搬水上楼也OK... ...
即使以前不运动的朋友,也建议每日做做20~40分钟的瑜伽,效果会慢慢显现出来。
现代生活的便利,不用长距离奔跑躲避天敌,也不用翻山打猎... ... 让我们作为动物部分的原始“出厂配置”无处施展。
但人类都是具有探索、冒险意志的,我们需要一些新鲜的挑战去拨动和激发神经,才能时常的保持心态上和身体上的年轻。
经历过困境,坚持和战胜过后。有点类似于拓宽自己的能力疆界和想象力,把自己以为的【不可能】变成【可能】。
这个自然是不用说,体脂的下降、整体更加有肌肉、匀称,人变精神了,一眼就能看出来。虽然很多人把它作为运动的动力和目标,但对于我是运动的福利。
看了留言,有朋友说运动对社畜太奢侈,我在做户外向导之前也是写字楼朝九晚六的社畜,不时方案改到半夜那种(最后甲方要了第一稿),和大家没什么不同。
因为喜欢攀岩,瘾特别大,一周三、四次还是会一下班就拎着攀岩鞋往攀岩馆跑(需要先坐地铁、再转巴士才能到岩馆)。周末两天也基本在岩馆或者野外岩壁里爬墙,磕线渡过。
那时我固定一起攀岩的朋友大伍,之前是同事,即使各自离职去了不同的公司仍旧一起攀岩。再后来,我开始做向导和户外自由撰稿人,他开了自己的岩馆。我们肉眼见证着彼此的成长。
我不是有钱的少数人,我是和大家一样的一般人。家境一般,父母在高校工作,倒是非常重视教育。
向导是季节性工作,收入能保持温饱,我和搭档为了省钱省事儿全年住在房车里。对我工作和生活好奇的朋友可以去我号里看看发表的文章。
在岩馆攀岩真的很便宜,基础开销:年费+攀岩鞋+粉袋,就搞定,总共一年不过三千(我才开始那会儿,坐标重庆)。要爬运动攀也就再多了两三百块的安全带。
另外,“在美国攀岩=有钱人”的结论???老实说,在中国最开始攀岩的那一批才真是归国高知。发展到现在,攀岩真算不上烧钱的运动… … 感兴趣的可以了解一下北美攀岩从诞生起就一脉相承的“流浪汉”式的dirtbag文化。
再多说一点叭,如何过生活在每个人心中都有自己的优先顺序。对我和搭档(也是老公)而言生活重心就是攀岩,其他可以稍微靠边。
所以我们没有办婚礼、没有钻戒、没有小孩儿、没有房租&水电&物业费(住在没有浴室和厕所的面包车 里)、没有高价的“玩具”(不玩游戏、不买名牌包、单反或展示品味和阶级的小家电等)、装备和衣物很多都在攀岩户外店买二手货、不刷剧不追星、不下馆子、连电视微波炉都没有… … 这些都降低了生活成本。这些都不是牺牲,大多就真的对我们不重要而已。
身心都富足充实了,对物质也就没有特别大的欲望。沿途的风景、完美的攀爬、艰苦的训练获得回报等等都是无价的。
金钱和时间有限,很多事都不能两全其美,如何取舍很重要。不是没钱、不在户外行业就不能每天保持运动一小时,只是有更想做的事情“阻碍”了。
保持运动本是一件非常正面和健康的事情,相信很多浏览回答的朋友也应该是想从分享中找到运动的动力。
总有一些人阴阳就很奇怪。非要往有钱没钱方向上纲上线,去打消别人想要运动的想法。也不知道安的什么心。