圆点娱乐主管-注册我一直都有运动习惯。学生时代田径队、跆拳道队、篮球队... 代表学校参加过比赛，也靠兴趣撑着有一茬没一茬的。后来慢慢褪去了旺盛的精力和好奇心后，慢慢发现长期保持运动习惯对身体的好处，也成为生活和性格的一部分：

　　我一周攀岩三次及以上，不攀岩的日子时会做专项训练，每天还会做瑜伽整体拉伸一下。有一次攀岩完我听着音乐往回走，一个教练朋友正好后脚也跟着回家。他说：你咋那么开心啊，一个人走路还一蹦一跳的... ...

　　是滴，这基本概括我运动后的情绪。不管留不留汗，只要运动了，我的心情会变得异常的好，吃啥都香，从不忌口，睡得也饱，受益无穷。

　　其实我们从狗子身上都能明显看出来，即使短期缺少活动它们都会抑郁、拆家、情绪不稳定，甚至影响胃口... ...

　　我们人类也一样，需要运动来消耗热量和维持健康，只是我们可以控制和隐藏，才让“缺少运动”的后果不容易被察觉。

　　以前靠年轻的资本撑着，现在靠定量的运动支持（也包括合理丰富的饮食、规律的生活作息等），越活身体状态越好了。

　　免疫系统更强了。我很少生病，近几年运动量增加、更加稳定后，连感冒都没有。

　　日常生活的活动变得更加的轻松、游刃有余。走平路几小时都不喘气，搬水上楼也OK... ...

　　即使以前不运动的朋友，也建议每日做做20～40分钟的瑜伽，效果会慢慢显现出来。

　　现代生活的便利，不用长距离奔跑躲避天敌，也不用翻山打猎... ... 让我们作为动物部分的原始“出厂配置”无处施展。

　　但人类都是具有探索、冒险意志的，我们需要一些新鲜的挑战去拨动和激发神经，才能时常的保持心态上和身体上的年轻。

　　经历过困境，坚持和战胜过后。有点类似于拓宽自己的能力疆界和想象力，把自己以为的【不可能】变成【可能】。

　　这个自然是不用说，体脂的下降、整体更加有肌肉、匀称，人变精神了，一眼就能看出来。虽然很多人把它作为运动的动力和目标，但对于我是运动的福利。

　　看了留言，有朋友说运动对社畜太奢侈，我在做户外向导之前也是写字楼朝九晚六的社畜，不时方案改到半夜那种（最后甲方要了第一稿），和大家没什么不同。

　　因为喜欢攀岩，瘾特别大，一周三、四次还是会一下班就拎着攀岩鞋往攀岩馆跑（需要先坐地铁、再转巴士才能到岩馆）。周末两天也基本在岩馆或者野外岩壁里爬墙，磕线渡过。

　　那时我固定一起攀岩的朋友大伍，之前是同事，即使各自离职去了不同的公司仍旧一起攀岩。再后来，我开始做向导和户外自由撰稿人，他开了自己的岩馆。我们肉眼见证着彼此的成长。

　　我不是有钱的少数人，我是和大家一样的一般人。家境一般，父母在高校工作，倒是非常重视教育。

　　向导是季节性工作，收入能保持温饱，我和搭档为了省钱省事儿全年住在房车里。对我工作和生活好奇的朋友可以去我号里看看发表的文章。

　　在岩馆攀岩真的很便宜，基础开销：年费+攀岩鞋+粉袋，就搞定，总共一年不过三千（我才开始那会儿，坐标重庆）。要爬运动攀也就再多了两三百块的安全带。

　　另外，“在美国攀岩=有钱人”的结论？？？老实说，在中国最开始攀岩的那一批才真是归国高知。发展到现在，攀岩真算不上烧钱的运动… … 感兴趣的可以了解一下北美攀岩从诞生起就一脉相承的“流浪汉”式的dirtbag文化。

　　再多说一点叭，如何过生活在每个人心中都有自己的优先顺序。对我和搭档（也是老公）而言生活重心就是攀岩，其他可以稍微靠边。

　　所以我们没有办婚礼、没有钻戒、没有小孩儿、没有房租&水电&物业费（住在没有浴室和厕所的面包车 里）、没有高价的“玩具”（不玩游戏、不买名牌包、单反或展示品味和阶级的小家电等）、装备和衣物很多都在攀岩户外店买二手货、不刷剧不追星、不下馆子、连电视微波炉都没有… … 这些都降低了生活成本。这些都不是牺牲，大多就真的对我们不重要而已。

　　身心都富足充实了，对物质也就没有特别大的欲望。沿途的风景、完美的攀爬、艰苦的训练获得回报等等都是无价的。

　　金钱和时间有限，很多事都不能两全其美，如何取舍很重要。不是没钱、不在户外行业就不能每天保持运动一小时，只是有更想做的事情“阻碍”了。

　　保持运动本是一件非常正面和健康的事情，相信很多浏览回答的朋友也应该是想从分享中找到运动的动力。

　　总有一些人阴阳就很奇怪。非要往有钱没钱方向上纲上线，去打消别人想要运动的想法。也不知道安的什么心。