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摘要:首页-傲世皇朝注册「首页 哑铃可以说是健身神器,因为用哑铃几乎可以把全身各部位的肌肉都练到。如果肩膀曲线够好,无论裸露上身抑或穿衣服都更有型。 这套只有6个动作的 哑铃
首页-傲世皇朝注册「首页哑铃可以说是健身神器,因为用哑铃几乎可以把全身各部位的肌肉都练到。如果肩膀曲线够好,无论裸露上身抑或穿衣服都更有型。
这套只有6个动作的 哑铃高强度燃脂训练 ,建议使用5-10磅的哑铃进行训练,2个月燃烧皮下脂肪,让全身肌肉线条更清晰!非常适合增肌塑形突破阶段。
每周锻炼3次,比如每周一,三,五或者练一天休息一天,有氧训练可在休息日完成。
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