顺盈注册-登录首页不差钱和空间我们可以直接全框深蹲架、地垫、杠铃、哑铃，这些配齐，基本上就不用去健身房了。

　　但是像一般家庭，特别是城市里的家庭，往往没有放置完整深蹲架的地方，完整配置也得小1W了，也是一笔不小的支出。因此我建议低配以弹力带+门框式单杠。如果有条件，也可以再买个可调重量的哑铃。基本上有弹力单、单杠、哑铃就够练全身了。

　　弹力带可以在俯卧撑、深蹲太轻松时帮你负重，也可以在引体向上太吃力时帮你辅助。