哑铃系列-只用哑铃练爆你的胸大肌
摘要:哑铃系列-只用哑铃练爆你的胸大肌 这次的训练计划全部都用哑铃来实现,可以作为一个用哑铃强壮胸肌的动作合集,非常多样化,既针对整体也针对分块。 前提一定要选择合适的重量
哑铃系列-只用哑铃练爆你的胸大肌这次的训练计划全部都用哑铃来实现,可以作为一个用哑铃强壮胸肌的动作合集,非常多样化,既针对整体也针对分块。
前提一定要选择合适的重量,胸肌需要大重量去刺激,但不是用你无法掌控的力量去刺激。
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