首页·富联娱乐·首页经常运动有以下好处:1、促进体内多余脂肪的燃烧，可有效的减少高血压、糖尿病、冠心病的发病率。对于患有以上疾病的患者，可以有效地控制血糖，血压在正常范围之内。2、增强机体内肌肉的含量，强壮的肌肉可以维持更多的水分，避免体内水分的丢失，可有效提高机体抗疲劳的能力。3、运动是机体加快代谢、发泄不良情绪的一种办法。研究发现，经常运动的人群可以将负面情绪尽快宣泄，心态更加平和，心理更加健康，减少心理疾病的发生。4、经常运动可以使肌肉骨骼更加强壮，关节更加灵活，抗打击能力较强，较少发生骨折、拉伤、扭伤等疾病。
压力大，性格焦急，精神过度紧张，压抑都会对身体有一定的影响，对怀孕也会造成影响。会引起心理方面的刺激，出现内分泌失调，月经紊乱等，导致卵泡发育不好，甚至出现不孕。平时要保持心情舒畅，避免精神紧张和压力过大。
因此，如果说出现了强迫症症状的泛化情况，应及时进行治疗，或者是在治疗过程中及时增加药物剂量或者是改变心理治疗的强度和密度。那么，在临床当中，如果说对于强迫的思维和行为不断的泛化，说明症状正在不断加重。如果症状泛化应及时做出调整，以免症状加重，对患者造成严重的影响。
双相情感障碍是否可以被治愈要因人而异。双相情感障碍的病人的情绪总是在躁狂和抑郁之间来回起伏，对于严重的躁狂来说，治疗上是通过情感稳定剂，或是抗精神病药将它慢慢压低，压到正常范围内来;而抑郁的治疗，是通过抗抑郁剂一点点地抬到这个正常范围内来，当患者的情绪在这样的范围内，小范围的去波动的时候。临床上就被认为是治愈。
后抑郁症的护理方法1、一怀孕即开始进入母亲角色，通过阅读书刊，学习育儿知识和技能。对家庭新成员的到来做好准备。2、在孕期与丈夫一起向医生咨询，积极应对产后容易出现的不稳定情绪。3、孕期坚持运动以提高体质，最好每天参加一些适宜的有氧运动，锻炼心肺功能，体育锻炼可以改善人的精神状态，提高神经系统的功能，有益于人的精神健康。4、产后不要过多人打扰产后要充分睡眠和休息，过度困乏直接影响新妈妈的情绪。同时，新妈妈的精神状态很不稳定，要避免各种精神刺激，尤其是敏感问题。5、帮助新妈妈认同母亲角色，消除自认为无能的心态。6、最好在娘家坐月子，在娘家坐月子。7、丈夫要多体谅新妈妈情绪变化，当妻子出现情绪沮丧时，同时积极分担家务，多帮助照顾婴儿。
合理膳食可以缓解产后抑郁。产后抑郁的主要表现是:自我评价大大降低、情绪低落、沮丧、焦虑、淡漠、容易伤心、流泪等。合理膳食会让机体快速恢复、减少痛苦、促进排便、营养均衡，有利于产妇恢复，也会促进情绪稳定。产后抑郁轻者可以通过与人沟通、交流、散步等外界因素恢复，重者需要心理治疗，甚至药物控制，严重者有可能有自杀倾向。抑郁症的发生与产后激素波动有关，与产妇加重角色改变以及社会地位等都有千丝万缕的联系，配偶应当加强对产妇心理变化关注，及时纠正。
喝酒不但不能缓解产后抑郁症，还会加重抑郁症病情。而且如果是在哺乳期，喝酒还会对孩子造成间接影响。产后的抑郁症患者，由于受到症状影响，而出现情绪低落、焦虑、精力不集中和体力下降。随着各种能力的下降，抑郁症的患者，往往无法照顾好婴儿，可能会影响婴儿的心理和生理发育。在严重的情况下，会失去照顾自己和照顾婴儿的能力，常常出现责备自己、悲观和绝望情绪，甚至出现自杀冲动。因此，家人在发现产妇出现产后抑郁症时，应及时给予关心和帮助，并积极治疗，以避免不良后果的发生。
创伤后应激障碍也有可能会引起产后抑郁。产后抑郁多是由于在妊娠期间女性身体内的激素水平会发生变化，容易引起产妇情绪剧烈波动。另外，遗传因素、环境因素、缺少家人关爱等也可以引起产后抑郁。患者多表现为闷闷不乐、兴趣减低、精力不足，同时还可能会伴有焦虑、紧张、失眠、食欲下降、体重减轻等症状，严重者还可能会出现自杀或者是伤害婴儿的倾向。患有产后抑郁症后治疗方法主要是以药物治疗、心理治疗和物理治疗。还需要多关心患者，多和患者进行交流。
分娩时不要过分的紧张，放松自己，分娩后要补充足够的营养，保证充足的睡眠和休息，调整好情绪保持良好的心理状态，正确面对孩子降临后的一系列问题。抑郁症主要是情绪低落，对什么都不感兴趣，不爱与人交流，头痛失眠，严重有自杀倾向。此病一旦出现，应引起足够的重视，除了心理治疗之外，还要及时的药物治疗，同时要保持乐观的情绪和愉快的心情，只有这样才能真正的治愈此病，建议中医中药治疗此病，配合心理治疗是完全能治愈的。
双向障碍表现为情绪的两个极端:一个是躁狂，躁狂的时候处于心情高涨时期，兴奋话多，活动增多，理想抱负很大，做事虎头蛇尾，容易给他人带来困扰。抑郁期主要表现为消极被动、烦躁以及自我评价过低，无奈无用，甚至自责自罪。这是双向的一个表现，双向又表现为双向一型和双向二型。双向一型主要是以躁狂为主，抑郁为轻微或持续时间比较短;双向二型主要是以抑郁症状为主躁狂持续时间比较短。再一个抑郁症主要表现为心情的低落、兴趣的缺乏、动力的不足，在这个基础上伴有躯体的不舒服，如头痛头昏、胸闷、心慌气短、胃肠道功能的改变、味苦差、没有食欲、睡眠节律的改变、早醒，应该说抑郁症和双向是不同性质的疾病。
在临床当中往往采用综合治疗，例如说采用心理治疗，药物治疗和物理治疗相结合的方式来调整产后抑郁症患者情绪思维，活动行为等方面的变化。从遗传方面来讲，产后抑郁症患者往往有比较高的家族史，特别是一级亲属当中患有情感障碍比例比较高，子代再次出现抑郁症的可能性也会大大提高。产后抑郁症的原因，临床上分为遗传因素，个性特征，心理社会因素和环境因素等诸多因素作用的结果。
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