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主页-【华美娱乐】丨主页图片你去百度搜一下,不好描述,但是它有两个感应点,一个在肩膀那附近,不要全躺下不要全躺下!!!你到时候看看感应点,就知道怎么做了。前面的感应点也不远,所以起来的时候也不用碰到膝盖。我们这里是这样,你考试的时候一定看清楚感应点的位置。
真的很简单,平日里最多做40多,考试的时候做了60……完全不是平日训练的那么难。
难不难看你当前的训练水平,如果你没有经过科学计划的训练,提高成绩不难。仰卧起坐太简单了,提高仰卧起坐能力要增加阻力,实力强,什么都不怕.
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