主页-【华美娱乐】丨主页图片你去百度搜一下，不好描述，但是它有两个感应点，一个在肩膀那附近，不要全躺下不要全躺下！！！你到时候看看感应点，就知道怎么做了。前面的感应点也不远，所以起来的时候也不用碰到膝盖。我们这里是这样，你考试的时候一定看清楚感应点的位置。

　　真的很简单，平日里最多做40多，考试的时候做了60……完全不是平日训练的那么难。

　　难不难看你当前的训练水平，如果你没有经过科学计划的训练，提高成绩不难。仰卧起坐太简单了，提高仰卧起坐能力要增加阻力，实力强，什么都不怕.