BA娱乐挂机-APP软件天气日渐温暖,可是!过年吃了10顿酸菜饺子的我,脸蛋圆圆,肚皮鼓鼓,简直是一个发面大馒头。
这款在去年真真被抢疯了,去年下单价格可是卖179元!现在不到六折直接拿下!
这款可是和传统呼啦圈全靠技巧不一样,野小兽可以牢牢挂在你腰上,久转也不掉!
根据《肥胖症基层诊疗指南(实践版·2019)》,男性腰围 ≥ 90 厘米,女性腰围 ≥ 85 厘米就可以确定为腹部脂肪堆积过多,也就是中xin型肥胖。
首先要掀起衣服,露出肚皮,然后站直,平静呼吸就好。找到腰部zui细的位置,通常在肚脐上方2到3厘米左右(大概两根手指的宽度),用皮尺水平绕一圈,紧贴皮肤但是不要用力。
要我说,即使体重和腰围都标准,咱们这种天天坐在办公室的打工仔,也得多运动运动,毕竟运动不仅是为了减肥,更是为了咱的健康!
和游泳、跑步一样,呼啦圈也是全身肌群参与的有氧运动。这些运动都可以提高我们的心肺功能,有利于全身减肥。
连续转呼啦圈30分钟,女性平均消耗约165千卡,男性平均消耗约200千卡,大约相当于慢跑20分钟。
别说合适的户外跑点不好找、健身房价格昂贵,光是出门这一步就让很多人放弃了运动……
轻轻按下浅灰色的卡扣,就可以打开呼啦圈,然后套在腰上,扣回打开的卡扣,呼啦圈就戴好了~
接下来收紧腹肌,微夹臀部,双腿伸直,用腰腹的力量去转动配重球。很容易就能转起来~
身体的转动幅度不会很大,但是可以感受到全身发力。大家可以多试试找找感觉。
我们测试的时候发现,宽松的衣物很容易进入卡扣的缝隙中,大家在使用时尽量选择紧身的衣服,或者贴身使用~
厉害的事情再说一遍!这款是我们之前卖了上千单的呼啦圈,现在品牌清仓特价。到手99起,算下来不到6折的优惠!