练习呼啦圈会伤害内脏吗？#薄荷信箱#宿舍党，平时只方便转转呼啦圈，但是又担心会伤害内脏。想问下呼啦圈到底好不好？

　　其实呼啦圈对腰腹部减肥特别有效，坚持每天半小时的呼啦圈运动，能充分活动躯干部位，通过呼啦圈与身体的接触还能对腰腹部起到一定的按摩功效，对于促进肠道蠕动、改善便秘也有帮助。

　　美国注册营养师美国哥伦比亚大学营养与运动生理硕士美国加州大学戴维斯分校临床营养学学士专业擅长：运动营养，体重管理，肠道营养，II型糖尿病、心血管疾病等慢性疾病营养治疗

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