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摘要:主页:[万泰注册]:主页 产品说明:美腿器是一种由弹簧盒发泡橡胶.制成的多功能锻炼器械,长期使用具有消除手臂.大腿多余脂肪.增强肌肉.美体塑身的作用,是一种安全,携带方便男女老少
主页:[万泰注册]:主页产品说明:美腿器是一种由弹簧盒发泡橡胶.制成的多功能锻炼器械,长期使用具有消除手臂.大腿多余脂肪.增强肌肉.美体塑身的作用,是一种安全,携带方便男女老少皆宜的健身用品,.
一、两脚分里,左(右)手握手柄,挺胸、收腹,做伸缩动作。连续多次动作,直到手臂酸麻为止。
二、扩胸器一手柄紧帖胸前锁骨处,左(右)手紧握另一手柄,挺胸收腹,左(右)手由外向里缩,稍停后张开还原。
三、上身坐直,双腿平放,双手托腰,扩胸器两手柄紧贴大腿内侧,然后双腿慢慢向内压缩,稍停后还原张开。
锻炼后。短时间内觉得臂肌、屈指肌群及大腿肌肉酸胀是正常现象,久而锻炼为逐步适应而得益。
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