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摘要:首页-欧皇注册「首页」 定期运动有许多好处:第一,脑中的内啡肽分泌增多,这种物质能使人心情舒畅,心情舒畅,摆脱烦闷或无聊的情绪。第二,心肺功能得到了有效的锻炼,使人体
首页-欧皇注册「首页」定期运动有许多好处:第一,脑中的内啡肽分泌增多,这种物质能使人心情舒畅,心情舒畅,摆脱烦闷或无聊的情绪。第二,心肺功能得到了有效的锻炼,使人体的血液循环处于良好的状态。此外,运动能使人更机敏,神经系统保持清醒状态,能从容地应对一些压力反应。总而言之,运动能使人保持良好的身体状态,头脑清醒,身体各方面功能都处于正常状态,而且心情舒畅。常言道:“每天锻炼一个小时,健康工作30年”就是这样的道理。
多做运动对身体有好处,能增强体质,强身健体。有规律运动的人群,可增强细胞活力,增强抗病能力,对一般的流行感冒流行性疾病,可提高机体抵抗力,减少发病危险。多做运动也可以使身材看起来更完美,达到健身的效果。多运动,外出活动,也可以使心情更加舒畅,缓解精神压力,减少精神疾病的发生。
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